在亲密关系里,我们总是问题都在对方的身上,所以才会矛盾不断,当我们开始觉察,是否自己也有问题时,关系才能开始转变,自我的免费心理咨询

顾昕

问

在亲密关系里，我们总是问题都在对方的身上，所以才会矛盾不断当我们开始觉察，是否自己也有问题时，关系才能开始转变，自我的成长和改变，才是让关系变好的法门

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#“只有从未开始的遗憾”：这指出了痛苦的真正根源往往不#

#当我们无法摆脱痛苦的时候，有一条路可以选择，就是去面对它，去全面地感受它，而不是一味地自责它。但不能去思考它，要将注意力集中在感受上，不是造成这种感觉的人或事情上。这样你去面对它，感受它，深入地面对痛苦，接受它的存在与事实，你就会进入到一种专注的心境中，这就将痛苦打败，从而提升自己。#

#接纳的同时调整并转化#

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