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才三十岁总感觉生活没意思,感觉生活很复杂很麻烦,消极心态,脑子里不停的想不好的事情,怎么办啊,很想以一个好的心态面对生活,向家人展现完好的自己
7温暖
10条回答
53"
试着做些自己力所能及的,改变行为改变心态。
很好奇,为什么是给家人显示一个完美的自己呢?
可以考虑先调节自己能量系统入手,增加能量对抗消极思维,方法有:呼吸调节,适当锻炼等。然后逐渐再纠正自己的思维模式,观念和情绪是相互影响的一个系统,需要转变到一个新轨道上来。
你好!感觉生活没意思,感到生活太复杂,陷入了低谷。是否最近工作发生了什么让你失望的事情?生活中有人打击了你呢?可否和我具体说说
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