才三十岁总感觉生活没意思,感觉生活很复杂很麻烦,消极心态,脑子里不停的想不好的事情,怎么办啊,很想以一个好的心态面对生活免费心理咨询

张

10回答

问

才三十岁总感觉生活没意思，感觉生活很复杂很麻烦，消极心态，脑子里不停的想不好的事情，怎么办啊，很想以一个好的心态面对生活，向家人展现完好的自己

7温暖

10条回答

6年前

53"

6年前

试着做些自己力所能及的，改变行为改变心态。

6年前

很好奇，为什么是给家人显示一个完美的自己呢？

6年前

可以考虑先调节自己能量系统入手，增加能量对抗消极思维，方法有：呼吸调节，适当锻炼等。然后逐渐再纠正自己的思维模式，观念和情绪是相互影响的一个系统，需要转变到一个新轨道上来。

6年前

你好！感觉生活没意思，感到生活太复杂，陷入了低谷。是否最近工作发生了什么让你失望的事情？生活中有人打击了你呢？可否和我具体说说

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