归寂
17回答
可能是要解放了太开心了,容易脑子里面放电影。别人都在要命,我在降低效率。。救命啊
9温暖
17条回答
ihii
1年前
人的内心世界不是人能控制的,只能接受,接受了就好了,反而更能学习了,一味的控制,说不定神经症就来了
当不能集中注意力的时候,做做冥想吧,冥想能让人静心
脑袋里边放电影这种不是你主动的行为,我们越是压抑他,他越会彰显自己。不如跟脑袋商量商量,你这个电影有多长,我安排时间,比如说几分钟的时间,好,你现在放电影我就看,到了时间我就继续复习。 有的时候我们跟脑袋打交道,也要像对着一个外人一样,要商讨,要妥协,要合作。让一个阻碍你的人变成一个支持你的人。
您是什么时候考试?如果没几天了,可以看一些已经比较熟的内容。
“哇,终于要解放啦!”允许自己的内在狂欢,把这电影放的更精彩一些。 把这份快乐变成前进的动力或许是你的另一种提升效率的方法
越是到最后,越要放松下来。你不能集中精力,也许就是潜意识在帮你做调节。
适当缓解压力吧,比如找我们的咨询师聊聊
心理学上有个对付拖延超好用的方法,叫拖延你的拖延。想拖延可以的,10分钟后再拖延。只要大脑中那个及时行乐猴觉得可以被满足,他跟理性大脑的对抗就会减少,你可自控的空间就会越来越大。
或许你可以放松一点,毕竟平常该学的应该已经都学差不多了,也不差最后这几天。
内在动力不足的表现,就是越临近,越没办法集中注意力,尝试找个安静的地方深呼吸三次,放松自己,去找一找考试的初心,给自己一小会的时间去整理内在的东西,希望对你有帮助,愿你考试顺利!
奖励和压力,一个甜,一个苦,考试夹在其中,当做工具。然而,工具是客观的,有一定的衡量标准,但奖励和压力却是主观的,尺度在你手中,如何权衡?如何让工具为你服务,而不是你为工具劳心伤神?奖励和压力背后的动机又是什么?搞清楚这些,然后再看那个考试工具,可能就不为所累了
感觉之前可能压得太紧了,所以才会这样?放松,慢慢来,如果前期都尽力了,考前调试好心态,做自己能做到的就行~
深呼吸
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#弹性# 4个回答
#之所以想说下疫情,是因为疫情对所有人都产生了重要影响,许多人深受其苦。疫情防控成为工作生活首要关注的问题,谁也不能置身事外。 许多人都看到了也感受到了,三年大疫对经济的不利影响日益显现,目前可以说达到了史无前例的程度,搞不好前期积累的社会财富和发展成果毁于一旦。常言说居安思危,这决不是危言耸听,不少地方财政因为疫情的原因已经入不敷出。可不是,有的地方层层加码动不动封控搞全城静默停止所有经营活动,没有顾客消费企业也不开门,那企业没有收入谁来交税呢?庞大的吃财政饭的人员谁来供养呢?这不得不说是一个现实的问题。 我们暂且不说那些国字头的航空公司巨额亏损,单说老百姓用来维持生计的小店小铺就不知倒闭了多少,即使没倒闭的也是举步维艰。关键是老百姓对封控的心理承受力已经达到了极限,有的已处于崩溃的边缘。反观之下,一些核酸检测公司发国难财赚得钵满盆肥,一些基层防控人员做法简单粗暴不堪入目,由此导致老百姓怨声载道,冲突时有发生。这些现象值得各级父母官们深思,到底该怎样做,才能全面准确落实上级的要求,又能兼顾地方发展和属地民众的需要。 疫情防控确实很难,防疫人员很辛苦,被封控人员很难受。做到“既要又要”更是难上加难。记得刚开始的时候老百姓对封控还是很理解支持的,只需小区一声令下就予以积极配合。但三年来疫情防控逐渐影响到了许多老百姓的生计和生活,有的失去生活来源生存都成了问题。久而久之也就失去了耐心,再被封控就不怎么愿意了,有的产生强烈抵触情绪,甚至拿起法律武器跟防控人员讲理讲法。 让老百姓的生活早日回归正常,使经济发展回到健康兴旺的正常轨道,应该说是摆在各级官员面前刻不容缓的问题。尊重科学、实事求是是我们过去取得成功的关键,那么现在乃至将来仍然要坚持。# 4个回答
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