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黄粱一梦
24回答
问
例子1：我喜欢狗，因为在狗身上能得到被需要被认可的感觉，回到家狗就扑向我，疯狂向我摇尾巴，我特别享受这种感觉，
例子2：孩子表现出（这个指的任何风吹草动我都能捕风捉影，理解成孩子不爱我，什么回家孩子先抱爸爸后抱我，、对爸爸笑的更灿烂点之类的，找爸爸刷牙不让我刷等等）更喜欢爸爸或奶奶，我就觉得孩子不认可我，我是差的，自己很失败，又难过又愤怒
9温暖
24条回答
叶婷
咨询师
1年前
自我身份价值缺失，深入到你的潜意识中去。潜意识那个你是没有价值感，是无助，是孤独的，是没有自我的部分。即便你意识到了，知道怎么做了也起不到作用，因为决定我们的行为模式互动模式思维模式是潜意识。是它指挥着你现实生活的一切。因此你控制不了，你的潜意识里都是负性思维。你需要的是每一次觉察到看见并表达把一切表达出来，反复表达，直到让这些“我无能我愤怒我讨厌”的负性思维全部揪出来并不断通过暗示“我很好我值得被爱我是优秀的”正确信念替代潜意识的负性思维。这是一个长期觉察和训练的过程，中间会有痛苦，也会有成长。这是个人对你这种情况的看法。每个咨询师的角度都不一样，你找到配合你的咨询师去慢慢成长经历。会有帮助的
黄粱一梦
1年前
您刚才说，不合理的信念产生的错误认知？不合理信念怎么导致的？
乌兰克
咨询师
1年前
我能感受到你被爱的渴望和被自己不合理认知折磨的痛苦，你说你沟通过很多咨询师，可是问题并没有得到解决，对吗？原因肯定是多方面的，心理咨询师的角色是助人自助，需要你和咨询师一起共同努力发现问题才能解决问题。来访者和咨询师之间还有一个匹配度的问题，就是要找到适合自己的咨询师才能有效解决问题。
乌兰克
咨询师
1年前
我能感受到你被爱的渴望和被自己不合理认知折磨的痛苦，你说你沟通过很多咨询师，可是问题并没有得到解决，对吗？原因肯定是多方面的，心理咨询师的角色是助人自助，需要你和咨询师一起共同努力发现问题才能解决问题。来访者和咨询师之间还有一个匹配度的问题，就是要找到适合自己的咨询师才能有效解决问题。
黄粱一梦
1年前
我电话也沟通过很多个咨询师，说啥的都有，有的说孩子的行为模式刺激到我的童年创伤（小时候父母否定我，不认可我，不爱我，离开我）我又感受到童年不被爱，被抛弃的感觉，所以应激反应了，到底是童年创伤，还是怎么回事？
黄粱一梦
1年前
我电话也沟通过很多个咨询师，说啥的都有，有的说孩子的行为模式刺激到我的童年创伤（小时候父母否定我，不认可我，不爱我，离开我）我又感受到童年不被爱，被抛弃的感觉，所以应激反应了，到底是童年创伤，还是怎么回事？
乌兰克
咨询师
1年前
嗯，我能理解明知自我价值建立基础的不合理，却总是陷入恶性循环的痛苦。建议你找个合适匹配的心理咨询师，先从控制情绪的训练开始，同时一起不断探索自我，相信通过你和咨询师的一起努力，一定能有所改变和成长。
乌兰克
咨询师
1年前
嗯，我能理解明知自我价值建立基础的不合理，却总是陷入恶性循环的痛苦。建议你找个合适匹配的心理咨询师，先从控制情绪的训练开始，同时一起不断探索自我，相信通过你和咨询师的一起努力，一定能有所改变和成长。
黄粱一梦
1年前
这种感受无时无刻都在影响着我，怎么才能摆脱这种状态，我快要疯了，太痛苦了
黄粱一梦
1年前
这种感受无时无刻都在影响着我，怎么才能摆脱这种状态，我快要疯了，太痛苦了
乌兰克
咨询师
1年前
认知错误就是因为不合理信念产生的错误认知。不能简单直接给自己打上心理有问题的标签。我们要做的就是不断自我探索，找到自己产生不合理信念的根源，进而完成自我重塑。
乌兰克
咨询师
1年前
认知错误就是因为不合理信念产生的错误认知。不能简单直接给自己打上心理有问题的标签。我们要做的就是不断自我探索，找到自己产生不合理信念的根源，进而完成自我重塑。
黄粱一梦
1年前
我这种畸形认知，是我心里出问题了吗？这是病吗
杨娴卿
咨询师
1年前
你的自我接受度很低，需要受到外界的肯定才能认可自己的价值，根源是你自卑、不自信。你需要好好找回你的自信，强大内在自我
黄粱一梦
1年前
我这种畸形认知，是我心里出问题了吗？这是病吗
乌兰克
咨询师
1年前
受情绪控制产生应激反应是很正常的事情，我们需要不断训练自己才能获得控制情绪的能力，这需要一个过程
刘红霞
咨询师
1年前
8"
吴瑞轩
咨询师
1年前
被他人需要的需要，本质上也是一种自我的建立，因为被别人需要从而寻获到自己。也表现为被赞赏，被关注，被爱。
这种被需要的需要，更强调的是社会性的属性，因为有社会的交往，从交往中而证明自己。所以它是区别去肉体生存方面的需要的，生存的需要更多是竞争，是割裂的，但是社会需要是基于链接的。
虽然是链接的，但它仍然是自我为中心的，
有意思的证明就是，当社会需要不被满足，我们会倾向破坏社会关系。诡异的就是，越是破坏破坏社会关系，越是没有获得社会需要的可能。
还有一种需要是超越社会需要的，被我们隐藏和忽视了，那就是灵魂需要。灵魂是完整的，不需要自我证明，天然连接于所有个体又能完整表达自己，现在，这种需要正在被唤醒，正在促进着我们整体进化！
乌兰克
咨询师
1年前
受情绪控制产生应激反应是很正常的事情，我们需要不断训练自己才能获得控制情绪的能力，这需要一个过程
黄粱一梦
1年前
认识和做到是两码事，明知道自己认知有问题，一体验到我被否定，不被认可，我是差的，我就应激反应了，这是咋回事啊
李素蓉
咨询师
1年前
你的自我认可度低、内在安全感缺乏，潜意识里认为自己是差的、不受欢迎的。
意识层面你不能接受自己不受欢迎、不被需要。特别是孩子，对你老公表现得亲近一些、更热情一些，都会让你感到愤怒。
如果你建立了足够的内在安全感，提升了自我认可感，他人对你的态度，对的你情绪影响就不会这么大了。祝好！
黄粱一梦
1年前
认识和做到是两码事，明知道自己认知有问题，一体验到我被否定，不被认可，我是差的，我就应激反应了，这是咋回事啊
乌兰克
咨询师
1年前
应激反应是被情绪唤醒的，而情绪产生是因为不合理认知，要控制自己的应激反应就需要意识到自己的情绪并学会暂时自我抽离出当下的情绪，察觉自己的不合理认知，进而找到合理的认知而控制情绪。这是需要不断训练自己才能获得的一种能力
黄粱一梦
1年前
认识和做到是两码事，明知道自己认知有问题，一体验到我被否定，不被认可，我是差的，我就应激反应了，这是咋回事啊
乌兰克
咨询师
1年前
你能这样表达出你的感受，说明你不仅意识到了自己的情绪，还觉察到自己的这种情绪是基于不合理的认识而产生的。有机会的话，咱们可以一起探讨一下，自我价值通过哪些方式得以实现是最适合你的
史冬英
咨询师
1年前
你之所以每次都验证成功是因为你的验证方式已经固定，就是你过去得出结论的方式，那么同样的方法当然只能得出相同的结果了。
所以你需要改变视角，改变路径，具体可以通过心理咨询获得帮助，你自己可能很难找到新的角度。
黄粱一梦
1年前
是的，更奇怪的是，每次都验证成功，我更加难过，更不认可自己，恶性循环，这是病吗？还有救吗
孔德雪
咨询师
1年前
你好！觉察到很多自己不被看到的部分，看看愤怒什么，难过什么，什么地方失败。
乌兰克
咨询师
1年前
你能这样表达出你的感受，说明你不仅意识到了自己的情绪，还觉察到自己的这种情绪是基于不合理的认识而产生的。有机会的话，咱们可以一起探讨一下，自我价值通过哪些方式得以实现是最适合你的
黄粱一梦
1年前
是的，更奇怪的是，每次都验证成功，我更加难过，更不认可自己，恶性循环，这是病吗？还有救吗
史冬英
咨询师
1年前
你的觉察很到位，那么接下来你需要做的就是去验证你的这些信念对不对。
史冬英
咨询师
1年前
你的觉察很到位，那么接下来你需要做的就是去验证你的这些信念对不对。
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