社恐的我要怎么才能迈出这一步,免费心理咨询

叮当

11回答

问

社恐的我要怎么才能迈出这一步。

7温暖

11条回答

2年前

先找到最容易迈出去的第一步，积累积极的体验，打破不合理的认知

2年前

迈出社交的第一步还是想先面对自己的社恐？

2年前

首先要知道你们是站在一起的，你担忧的内容，他们也会担忧，只是程度上大小的差异，

2年前

能感觉到你既希望迈出去，但是又害怕迈出去，也不确定如何迈出去才会更好。第一步比较难，但是只有迈出去，才会知道第二步怎么迈会更好，脚下的路一定是走出来的，而不是想出来的。有位心理大咖说过一句很治愈的话:我最好的作品是我度过的时光！你也可以这么认为，只要你愿意。

2年前

边界距离

2年前

一般情况下恐惧都是来自于未知，勇气都来自于力量。所以可以从解读人性，认识自己开始

2年前

32"

2年前

觉察自己的恐惧到底是什么

相关问答

#今天看了一些视频，发现很多公众人物在公共场合被怼被语言伤害还被别人反扣伤害帽子的事例，再一想到自己日常遇到的人和事瞬间能够接受了，原来被怼是常态，而如何回应，如何看待，则是一门艺术或技术。# 18个回答

#我就是，不敢出门，害怕见人，这是怎么了，我就是，整天除了弄孩子，做家务其他什么都干不了，连个朋友都没有。我就象被关在窝里的兔子，既使打开囗，也没想着出去！我之前待在家里就是抑郁和焦虑，现在偶尔待在家里我一点不是害怕人，因为我想开了，我不害怕任何人，就活出自己的想法。是长时间呆在家里时间长了就会怕人。恐惧出门吗。克服不了。出去不习惯别人的眼光。有时会以为别人在后面跟着我。# 6个回答

#以前算是一个健谈的人跟陌生人相处时会主动开启话题跟朋友在一起时也能很快知道对方的感受最近几个月的时间变得很拘谨在新的人际关系中特别放不开而且经常就会走神get不到对方的点跟要好的朋友在一起也会这样感觉总不在一个频道伴侣也说现在感觉不到我的关心感觉我之前很敏锐的感受都消失了变得不再像之前那样体贴和照顾我也觉得自己的生命力好像被束缚了而且嗜睡醒来后会好一些但很快又会陷入到生命无意义感中今天我在回味自己在新的人际关系中的感受发现自己很希望自己可以表现的大方如果没有这样的话我就会有羞耻感让我想起了小时候父母让我当众唱歌我表现的胆怯后被他们言语上羞辱我也在像当年的他们一样责怪自己在社交中不够大方 # 10个回答

#快过年了，还得串亲戚。# 9个回答

#因为父母对孩子毫无意义，所以社会才拼命的强调孝啊# 8个回答

#体验到了整容后遗症了，脸松垮，提前衰老很多。想做提升项目又害怕还会有什么后遗症，很抑郁# 15个回答

#我就是个白痴，我说老师直播间里的人都不说话怎么办。我说怎么才能让观众说话。老师不回复我信息，我竟问那些废话。# 3个回答

#不好的咨询师才会让咨询者忽视情绪# 22个回答

#过去积压了很多很多委屈做了很多次咨询还是会回忆哭起来# 21个回答

#和男朋友谈了一年多，最近不小心怀孕了，本来我很开心，我以为我们会结婚然后把孩子生下来，结果他想要我打掉，原因是我的工作不稳定，生下来工作会丢掉，他一个人负担不了，我不愿意，我想要生下来，我怕打掉之后会对我身体有损伤以后会出现各种各样的问题。然后他问了他的爸妈，想要他爸妈给点建议或者给予一点帮助，没有想到他家里人也是让我打掉这个孩子，他妈妈还责备他怎么找的女朋友都没有工作。但我其实是有工作的我在一个私企做采购。他妈妈嫌弃我不是事业单位不是公务员。我本来下定决心分手了，但男朋友哭得上气不接下气不愿意和我分开，还说会想办法让我进事业单位，后面他会跟他妈妈好好谈谈对媳妇的要求，然后我们一起解决。我不知道这种情况我要分手吗？# 28个回答

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