晚上,点睡,早上,点就醒来,睡不着怎么办,免费心理咨询

高山

19回答

问

晚上10点睡，早上3点就醒来，睡不着怎么办？

4温暖

19条回答

匿名

6年前

谢谢！

屠珺楠（已清退）

咨询师

6年前

只是最近几天，醒来精神状态还可以，不影响生活和工作，就没有什么问题，否则就是失眠，需要去就诊。不是失眠的应对方式，睡不着就起来，养成10点睡3点起的习惯。

匿名

6年前

好几年了

李新宇

咨询师

6年前

这种情况持续多久了？如果一周以上，建议去医院检查一下是否出现神经衰弱症状；回忆一下最近的工作，生活，及饮食状况，是否出现记忆力下降，厌食，焦虑不安，烦躁，白天精神恍惚，困倦乏力等症状发生，如果有，那么建议您找咨询师详谈

匿名

6年前

是的。能睡到早上5点就好了

高莺歌

咨询师

6年前

你好，是希望自己有一个好的睡眠吗？

匿名

6年前

谢谢老师指点！

冯心

咨询师

6年前

1、科学的睡眠观：每天只要有2个小时的深度睡眠就可以维持第二天的正常生活，不要做危险性工作，包括开车； 2、药物只能缓解症状，治愈还需要自己努力去改变； 3、运动就是一个非常好的选择； 4、需要正确的指导，方法。祝您早日摆脱困扰。

冯二玲

咨询师

6年前

这有多种原因，能具体说说吗？

王晓艳

咨询师

6年前

关于失眠的问题，有好多种，看一下你是否是病理的，还是心理的？如果单纯是心里的，那么把心里的问题解决掉，失眠自然就迎刃而解了！

周建忠

咨询师

6年前

还需要进一步讨论才能给出指导意见

郝文英

咨询师

6年前

这种现象是一直都有，还是刚有的呢

#感觉饿死鬼投胎，每天囫囵吞枣，生怕没的吃，不知道我在急什么# 18个回答

#他妈的，孩子晚上不舒服哭了，作为爸爸，第一时间不是安慰，而是发脾气怪孩子吵到他睡觉了，孩子才三岁，而且还发烧咳嗽。我真的想一巴掌打过去# 21个回答

#像我一样的傻屌倒霉蛋还有嘛?# 9个回答

#出轨是只有0次和无数次吗？# 20个回答

#我需要建立情绪的稳定性# 9个回答

#悲愤总时时袭击我的心# 5个回答

#喜欢一个人，但是他对我并不尊重，常常否定我的感受总是带着标签来评价我，打压我，我感觉很不满，但是对他没有办法发泄这个愤怒，因为我怕我怼了，他生气就把我删了或者不理我了。而且有时候和他说了他也没有觉得他有问题，我感觉除非我委曲求全地说，你能不能不要这样，我会。。。他才会道歉说自己也有问题，不过他就算道歉了我也觉得他只是在哄我，根本不会真的认识到自己对我造成的伤害，如果说一个陌生人随便来打压我，我肯定直接怼，也无所谓失去。但是他我没有办法做到那么洒脱，我到底为什么会这样，我该怎么做才会不惧怕他的失去，无所谓他的离开呢# 8个回答

#躺下了，终于躺下来了[呲牙][呲牙][呲牙]# 7个回答

#人，永远是相互的，想要得到真心，先要付出真心，想要得到真情，先要付出真情，想要得到真爱，先要付出真爱，所以，人与人相处很简单，你对别人是什么态度，就是别人对你的态度。人，永远是相互的，想要得到礼待，先要对人尊重，想要得到笑脸，先要付出笑脸，想要得到支持，先要做出贡献，所以，人与人交往很容易，你对别人付出了什么，你就会收获什么东西。与爱相守，要用真情，因为真情相待，才能长伴。所以，感情里不能虚情假意，若是虚情假意，那就是欺骗，欺骗的感情，肯定不会长久。只有两个人能够真情相爱，才能收获幸福美满的人生。人，永远是相互的，你想让人家怎样去对待你，就要先学会去怎样对待人。所以，不管你与谁在相处，请你一定要牢牢的记住了，只有真心相待，心才会近，只有真情相惜，情才会久。# 10个回答