做事情总是不由自主的脑补一些坏事情,一些不切实际的想法映入脑海,怕麻烦别人帮忙,感觉是大脑支配自己不是自己控制大脑,控制免费心理咨询

害怕失去

14回答

问

做事情总是不由自主的脑补一些坏事情，一些不切实际的想法映入脑海，怕麻烦别人帮忙，感觉是大脑支配自己不是自己控制大脑，控制不住的脑补，我应该怎么办呢？应该怎么纠正

5温暖

14条回答

唐静

咨询师

2年前

遇上这样的事情确实令人烦恼，请问这样的情况从什么时候开始的？

史冬英

咨询师

2年前

你大概是想通过思考让你更有把握，但其实你无论怎么想，如果没有反馈，只会让你的想象越来越没底，你会更慌。所以去做事，这是唯一的办法，如果担心后果，就从最小的事开始。

胡周琴

咨询师

2年前

相信自己，接纳自己

张慧哲

咨询师

2年前

怕麻烦别人是因为自己资格感问题。

匿名

2年前

未知的恐惧感觉也有

袁会强

咨询师

2年前

首先，要意识到自己正在经历精神内耗。能意识到这一点是解决问题的第一步。下一步分析内耗的原因：深入思考导致内耗的原因。是因为担心失败、害怕被拒绝、对未知的恐惧还是其他原因？通过了解内耗的根本原因，可以帮助我们更好地应对。

匿名

2年前

感觉被拒绝了会很难过吧

袁会强

咨询师

2年前

2年前

2年前

思想强大，杂念太多身心不合一的明显表现，用接纳疗法在接纳中让症状自行蜕变消失！

云红斌

咨询师

2年前

修炼！

李尚芷

咨询师

2年前

在提醒你关注自己了。邀请自己把注意力给到自己吧。当你全然的能关注自己时，或许答案自得。

刘芝

咨询师

2年前

可以做冥想，放空大脑。

黄娟

咨询师

2年前

先宣泄那些恐惧、害怕、担忧等情绪，然后训练新的认知行为模式哈

#职场上，同事总是把活推给我# 11个回答

#咨询师和来访者走的很近会伤害到来访者吗# 22个回答

#过敏体质真的是要命，天气一热就倒霉了[流泪][流泪]#

#太清醒的人注定辛苦人这一生很短暂最重要的莫过于清醒的活着就像是清晨从睁开眼睛开始一切清清楚楚明明白白的发生从心出发做好每个当下做个人间清醒人# 5个回答

#感觉自己戾气很重# 15个回答

#问题# 3个回答

#女朋友有很强的控制欲和暴力倾向有改善得可能吗？# 16个回答

#真实，是最不好的东西# 9个回答

#我知道不缺我一个。我应该怎么做。我应该给自己留个后路吗。不把话说得那么死。老板应该不缺我一个员工。我是可有可无的。我应该怎么做。她们问还回来吗。什么时候回来。是暂时请几天假，还是以后不做了。我不知道应该怎么回答。# 12个回答