性格急躁的人怎样才能去改变一下呢,免费心理咨询

张先生

20回答

问

性格急躁的人怎样才能去改变一下呢？

6温暖

20条回答

2年前

内在压抑了很多负向情绪，不能合理宣泄才会表现的非常焦躁！

2年前

天下武功唯快不破！放下你的过度防守，发现隐藏的恐惧，勇敢了，也就不用急躁，不用先发制人了！

2年前

这个不好是你认为的还是你身边的人认为的？

2年前

练习三思而后行。急于表达之前，先深呼吸三次。如果觉得还不够，尽可能用文字来表达。文字表达的时候，会让你更加深思熟虑。

2年前

性格没有好坏之分，各有它的优缺点。

2年前

意识到了自己急躁，就是很好改变的开始。可能你想要一个很大的改变，是要有个过程的。

2年前

先从说话慢点开始

2年前

性格急躁的人，要看其急躁的是什么，急躁的情绪，急躁的认知，急躁的行为，或者其他急躁的点，具体的改变方法可以来具体进行咨询。

2年前

这其中的关键是在做事之前是否已经想好了？如果谋定而后动，行动迅速是优点，如果没想好就贸然行动，那就要学习三思而后行哦，

2年前

内在的情绪及某些认知需要调整一下加之气机的综合养护

2年前

子路问孔子，闻斯行诸，孔子对曰，有父兄在，如之何其闻斯行之。这说明有一个人在中间商量一下。所以，当你急躁时，慢下来就会好一些。第二有可能能力有待提升，没有想好就去做，缓解焦虑。

2年前

适应不良就需要去修正

2年前

第一步是提升自我觉察能力。

2年前

改变三要素：觉悟，内心发现，这是一个问题，意愿，我愿意改变，能力，我有能力完成，

2年前

性格急躁主要是内在情绪情结太多，不够静，改变起来需要一个细致的过程，比如疗愈情结，比如练习觉知

2年前

是的

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