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13回答
问
我是一个超级敏感的人，在我在乎的人那里，如果他们说过或者做过任何伤害到我的话或事情，我会一直记着好多年，念念不忘，不能放下，做不到就此揭过。但是往往，伤害过我的人早就忘记了对我的伤害，并且过得更开心更有劲头了，只有我还会把这些伤害自己慢慢品尝品尝，然后再像喝毒药一样把自己毒到痛苦万分、手脚抽搐、七窍流血、眼泪汪汪…
我是不是挺傻的，但我就是放不下，咋办？
4温暖
13条回答
胡周琴
咨询师
2年前
多提升自我认同感
赵莎莎
咨询师
2年前
说出来也是一种进步
匿名
2年前
就会少很多烦恼吧 自己会更开心一点 精力更好 为了自己的目标努力
史冬英
咨询师
2年前
你有没有经历过，或者想象过放下是一种什么样的感觉呢？
史冬英
咨询师
2年前
你有没有经历过，或者想象过放下是一种什么样的感觉呢？
匿名
2年前
有时候还吵架 针锋相对 有时候还会讨好因为不敢得罪
匿名
2年前
有时候还吵架 针锋相对 有时候还会讨好因为不敢得罪
史冬英
咨询师
2年前
那么当你感觉别人伤害了你的时候，你除了把它放在心里反复咀嚼，还做了什么呢？
史冬英
咨询师
2年前
那么当你感觉别人伤害了你的时候，你除了把它放在心里反复咀嚼，还做了什么呢？
钱浩
咨询师
2年前
问题的另一面是，你会不会，因为自己伤害过别人，而心怀愧疚？并想办法解决？
如果没有过，那两个问题，其实是一个问题。
郭乔蓉
咨询师
2年前
你没错，只是还没发现解决问题的方法
张瑞琴
咨询师
2年前
不是你傻，而是要提升你的自我价值。
张寒焱
咨询师
2年前
照顾好觉得自己有些傻的悲伤。
可以去练习一些学着放下的想法改变，或做些事情的。有时候换个角度看问题，就会看到不一样的风景，豁然开朗。
也可以从“放过自己就能放过他人，放过他人也就是放过了自己”的角度想一想。
咱们可以一起聊聊，一起去面对这种情况。
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