生活中总是难以拒绝别人的要求,自己答应以后会让自己很累,或者心理难受,但如果拒绝的话,自己开不了口,拒绝了以后心里也会有免费心理咨询

嘤嘤嘤

13回答

问

生活中总是难以拒绝别人的要求，自己答应以后会让自己很累，或者心理难受。但如果拒绝的话，自己开不了口，拒绝了以后心里也会有负罪感，觉得伤害了别人，怎么摆脱自己心里的内疚，勇敢滴但又不伤害的方式拒绝别人呢？

5温暖

13条回答

黄盼盼

咨询师

2年前

你自己害怕被拒绝吗？

钱浩

咨询师

2年前

首先，别人合理而得体地拒绝你，会让你受伤害么？有没有过被别人拒绝但你不觉得受伤害的情况？有的话，学一学。没有的话，得从自己身上找找原因了。

刘昂

咨询师

2年前

难以拒绝别人的要求，是因为曾经因为拒绝别人，带来了不好的后果。所以即使拒绝了，也会有强烈的负罪感。我们都是通过后天不断的重复与人相处的经验，来固化自己的行为模式的。每一个不敢拒绝别人的成年人，内心都存在着一个渴望表达自我，又担心伤害别人的小孩。

王昱杰

咨询师

2年前

18"

游庆涛

咨询师

2年前

29"

李素蓉

咨询师

2年前

你认为拒绝了别人，别人就受到了伤害。很多时候事实并非如此，如果你答应了别人，事情做得别人不满意，别人同样不高兴，反而会认为你逞强。如果你拒绝别人，别人或许还有更好的途径、更好的办法完成。自己感觉不舒服的事、超过能力范围的事，拒绝别人，对自己和别人都好。祝好！

马霞

咨询师

2年前

说出你自己的理由，让别人能理解你

杜永利

咨询师

2年前

再優雅也是拒絕！關鍵在於分辨和把握什麼事、什麼人、什麼時機，做出拒絕與否的決定

彭森力

2年前

提升对自己的价值感。看到和接纳自己的需要，情绪。

#大家每天上班，有的还做兼职，大家是怎么坚持下来的。我感觉累。每个人都很累。我有时想放弃，放弃就是走下坡路。坚持是走上坡路。放弃很容易，可是坚持下来很难。# 8个回答

#好怨恨老公！，不跟他说话，不理会他，其实我也很痛苦，真的很痛苦我跟老公说，我每天哭，眼睛都肿，他回说，他知道，但改变不了# 16个回答

#嘿嘿# 17个回答

#我现在一看见，我那租客，就一脑门子气，我觉得心里不平衡了，当时看房看完了，也租完了，现在跟我说租客让我再添置窗纱和更换窗户的密封胶条（密封胶条旧了），这合起来总共没有多少钱，但这不是钱的问题，我觉得这是她意识形态的问题。房子我交给你，钥匙我交给你那一刻，你觉得旧的缺的你都跟我说，我给你买，我是你们家终端取款机，你爸你妈缺啥你都和我说，我活着就是为了养你们全家。别墅不旧，但你看不上别墅，就看上我们家，我就爱伺候你，伺候你是我终生乐趣。我擦…[捂脸]，要不是看在要长租的份上，真是，忍了。草特么…我是你们家奴隶… 反正我是这样想的，现在两个声音在我耳边回响，一个说没多少钱的事，豁达一点，另一个声音说，这不是钱的问题，是我有罪，我欠你的[捂脸][捂脸][捂脸]，你啥事都找我，我全心全意为你服务…[捂脸][捂脸][捂脸]# 10个回答

#请问亲密关系破裂后又复合，要如何重新规划未来？# 13个回答

## 7个回答

#考完试了，最后一次机会了，人人都笑范进，我就是范进。# 14个回答

#占有欲# 14个回答

#我带孩子去公园玩一会后来孩子的同学买瓶饮料给我孩子。我跟孩子说现在天气凉了不能喝凉的会咳嗽的，我说了好多少遍了孩子不听，还喝了好几口。孩子把饮料带回家了。后来婆婆看到了说饮料不喝会咳咳的，然后说我一句都不说孩子。刚才我问孩子尿不尿，孩子睡着没回答，我还坐在床上问孩子的，我没起床，婆婆说我又没有起来还问孩子尿不尿，说我不起来抱孩子。那她咋不帮忙弄一下，让她来干嘛？对我一点都不客气，有啥说啥，我都不好意思说她。# 6个回答