因为在意越害怕想什么,越去想什么,越想越害怕,越去想,很痛苦,免费心理咨询

猛犸象

17回答

问

因为在意越害怕想什么，越去想什么，越想越害怕，越去想，很痛苦

5温暖

17条回答

2年前

你的这种状况是强迫思维，它的形成是你的习惯的错误的心理反应方式导致！不需要非得清楚症状的原由，只要通过一定的心理操作就能蜕变症状，就能使症状消失！起初的一个很自然的想法，如果你不在意它不害怕担心它的再次出现，也许它也会和你平时不在意的想法一样来无影去无踪，不会一次次的主动来缠绕你！现在它在找你己不是起初的自然现象，你的这种想法己经在你的担心害怕压抑下形成了固着症状，己经发展到你希不希望它来它都会主动来找你，越压抑它它的来势越凶猛的程度！即然害怕担心压抑它情况会更糟，那么你就换个方向接纳它的存在…看看会发生什么？

2年前

反刍心理，容易形成强迫思维。建议动起来，心动不如行动。

2年前

你陷入了一种强迫性的重复的思维循环中，因为当我们那些害怕的时候，我们就会聚焦于让我们害怕的那个事儿，而在这个状态下又没有能力去解决，所以就会想放不下，然后心里就会又害怕，似乎掉进了思维的陷阱里。那我们要从这个陷阱里走出来，其实就是要面对那个害怕。

2年前

是啊，很多时候思想不受控制

2年前

在想和害怕之间循环，似乎找不到出路。可以梳理一下什么让自己害怕，害怕在告诉自己什么？有什么需求是需要被满足的？

2年前

思维反刍，可以转移注意力，试试把注意力拉回当下，或者自己正在做的事情上

2年前

努力去想已经拥有的东西吧，它会让你觉得丰盛

2年前

大部分的人都是在这样的权衡过程中让机会流逝了。也因此，成功的人，无一列外都是经历的一般人无法忍受的挫折，依然有信心拼搏，有信心走下去。

2年前

所以最好不去想，去做。

2年前

做做正念冥想试一试

2年前

最有效的方法就是停止思考

2年前

你自己放大了恐惧

2年前

这样的痛苦中，有你所向往的什么吗？

2年前

人是有这种特质的，比如有人喜欢用恐怖片来疗愈自己

相关问答

#感觉心里有什么东西想表达，有混乱的，杂乱的，领悟的，觉知的，也有继续在思考中的。一个人或者静下来的时候会发发呆，脑子里把很多事情想啊想，有点糊糊的感觉，行动都变得慢了，唉本来就是个慢性子，不过工作啊做事的时候也还好没太影响。好像是一种思绪，是一种力量，是一种觉知，又不知道确切是啥，有时候感觉自己又像个正宗的萌萌哒的呆呆兽[呲牙]# 10个回答

#如何选择？ 2个男生，A男生，同年见面第一次就开始有一些肢体接触，可能会两个人走路并肩走的时候，会用肩旁碰一下，其实这种都不是很喜欢的，毕竟第一次见面呢，男生家庭经济比我的好一些，但是两兄弟，他是老大，薪资的话不分上下，后面还有见了2次面，感觉这个男生有点着急让我确定关系，B男生，小我3岁独生子，家庭还可以的，因为只有一个孩子，父母什么的肯定都是留个他呀，但是薪资比我低，见面没有肢体接触，见面第3次送花，但是私下聊天和朋友说感觉快拿下我了，送花但是没有表白，之后还有见了几次，第7次还是第8次在表白的，现在对这两个男生不知道怎么选择，其实两个人都有一些不会太满意的地方，如果按照现在的这些情况，选那个男生对我比较好呢，我是奔着结婚去的恋爱的# 12个回答

#好多天了，连续失眠！# 8个回答

#被约好的拖延，还有一个微信不回复说就是刚才也没有看手机# 16个回答

#我今年27岁了，还没谈过恋爱，身边的人都在劝我找对象早点结婚，我父母年纪也很大了。但我实在是不想将就，哪怕我知道我最后很可能会找个自己不太满意的女人凑合度过一生。我想先提高自己的工作收入，想提升自己各方面的能力，我想给我未来的孩子带来一位优秀的母亲，首先我要成为一位优秀的父亲，我不太想让他走我的路，让我的原生家庭给我带来的负面影响在他身上代际传承。我怕我教不好他，我怕他翻开我那跌宕起伏的人生自传，问我这些年苦吗？我说我没得选。我也怕他苦劳一生，怕他一辈子都在难为自己、勉强自己、委屈自己。我想他快快乐乐，我想他安逸轻松。我怕到时摸着他那小脑袋，用苦闷悲凉的口吻说：儿啊，这是我的命，也是你的命。我不想再让他重复我的人生。我也希望我能等到这样一位女生，她能理解我一路走来跌跌撞撞的艰难苦楚，看到我历经世事后不忘初心的善良真诚，在我等过春夏秋冬的流转，山川湖泊的晨暮、漫漫孤灯的长夜之后，她会披星戴月载着岁月的晨光而来点亮我的世界，陪我走过朝霞星空天长地久# 32个回答

#职场中，同事闲聊，问我对某个事件比如热点事件的看法，一方面自己也没有看法，另一方面怕得罪人，想问下，要表达吗，可以怎么拒绝表达？# 20个回答

#我会有一种想法，就是哪天用别人考到职称成绩，p图改成自己的。然后发圈，指定我想给的人看到，我怎么会这样想# 22个回答

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#真是每天都要忍受我妈的情感语言冲击，真是时不时的，真是恶心疯了受不了了啊啊。疯了。生孩子就会这样吗。不要老给孩子困扰行不行。神经病啊# 15个回答

#相爱三年半的男友劈腿了一时间难以接受# 15个回答

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