0571-288834323
宋雪玲
17回答
社恐怎么办，没自信，非常难受，感觉同时针对我，
17条回答
周琼
咨询师
3年前
多学一些社交策略，如果影响工作生活了，就需要寻求专业帮助了
周春丽
咨询师
3年前
21"
邓韬
咨询师
3年前
不知道你自己是怎么理解社恐的，从你描述中来看“同时针对你”可能是你现实最主要的担心，感觉到你目前可能在人际关系中出现了一些障碍，需要的话我们可以详细聊聊看。
秦东鹏
咨询师
3年前
17"
谢林杉
咨询师
3年前
这个是原生家庭，个人经历，周围环境叠加的一个结果，遇到过很多这样的案例，有的来访者因为咨询师的理解，一句话就完全不一样了，有些可能需要十几次的咨询去一点点疗愈心理的创伤！不要着急，当你感到困惑的时候，就是问题解决的开始！
范翠玲
咨询师
3年前
社恐有很多方法改善，分析一下具体是哪方面，对人对事还是场所？训练自己提升自信心，学习社交方面的知识，系统脱敏法等。
张宝根
咨询师
3年前
这个与小时候家庭教育有一定影响，可以私聊。
邢松
咨询师
3年前
首先我们试着去接受难受，和同事针对你等这些内部感受是真实存在的
。与此同时，如果是在我的咨询中，从目前来说就要从两个方面去面对这个内在的真实存在了，一个是感受层面，去理解这些感受背后是什么，来自哪里，也许很久远的成长经历里，原生家庭里……，另一个是这些感受在当下的情景里是否符合逻辑，是不是确实有同事在针对你……
。与此同时，如果是在我的咨询中，从目前来说就要从两个方面去面对这个内在的真实存在了，一个是感受层面，去理解这些感受背后是什么，来自哪里，也许很久远的成长经历里，原生家庭里……，另一个是这些感受在当下的情景里是否符合逻辑，是不是确实有同事在针对你……
郑亚林
咨询师
3年前
先做一小步，找力所能及的小事做起来找到成功的感觉，慢慢来
徐红艳
咨询师
3年前
29"
李兴亚
咨询师
3年前
列个焦虑清单表，写出自己恐惧的事，在心情愉悦的时候，可以去试着完成一项，就像做任务通关一样。
相关动态
#感情那些事# 4988148个回答
#人际关系# 2215065个回答
#压力太大怎么办# 1401263个回答
#我需要心理咨询吗# 1193860个回答
#职场二三事# 473739个回答
#个人成长# 7959773个回答
#抑郁求助# 444398个回答
#焦虑怎么办# 882025个回答
#心理咨询# 2019590个回答
#一句话描述你现在的心情# 1799183个回答
不满意退款
服务承诺
平台担保
专属服务
服务时长
7*24小时服务
在线咨询
咨询方式多样
语音文字电话视频
方案定制
专家团队讨论
定制解决方案
