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子潇
16回答
讨好人格怎么改变。比如微信聊天，别人不回复我就多想，别人认同我就就开心，别人冷漠我就失落，还不敢说出来
16条回答
胡周琴
咨询师
5年前
你好，讨好是控制的反向呈现，控制是安全感偏低、自我认同偏低的表现。建议你从提高自信心，增强自我认同感着手改变。
董寿全
咨询师
5年前
你好，我是国家二级心理咨询师董寿全。
从你的描述中我看到了一个内心需要认同，
害怕被忽略被冷落的一个人。
所以用讨好的方式来建立人际关系。
可能在你的成长经历中缺少足够的认同 ，缺少足够的关照和被看见，如果有疑惑，请私信我，我可以帮你分析一下。
周弦
咨询师
5年前
43"
高志新
咨询师
5年前
30"
杨莉华
咨询师
5年前
讨好是你的生存策略，是长期形成的，没那么容易改，为什么一定要改呢？接纳自己，改变认知模式，换角度看待问题。
冯二玲
咨询师
5年前
学会自己满足自己的需求，相信自己可以做到。
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