我们很少意识到，情绪从来不是单一的极端感受，大多是复杂交织、多元糅合的状态。 这张普拉奇克情绪轮，清晰划分了情绪的强弱层级，也标注出不同情绪的叠加、抵消规律，帮我们看清内心混杂的感受到底由哪些情绪组成。 很多时候我们陷在莫名的烦躁、压抑里，说不清自己是焦虑、委屈还是愤怒，本质是没有读懂自己的混合情绪。如果你常常被纷乱的情绪裹挟，找不到情绪的根源，可以预约一对一咨询，我们借助情绪轮拆解你的内心状态，梳理情绪背后的心结，慢慢学会和自己的感受相处。