你是不是那个“老好人”？总是笑着答应，内心却在滴血。 无法拒绝别人，不是因为你善良，而是因为你害怕因为“不”而失去关系。 这背后，往往是一种“假性独立”或“讨好型”的防御机制。 真正的亲密，不是靠讨好换来的。在咨询中，我们会一起练习：如何稳稳地站在那里，说“不”的时候，依然觉得自己值得被爱。