有时候焦虑的感觉就好像是， 看到远方有冰山，马上就要撞上。 那种无助、紧张、情绪低落的感觉， 我也曾有过。 后来我学会了一件事： 直接面对冰山。 如果真的非撞不可，那就撞上去吧。 也许冰山会碎，船还能继续走。 船坏了，就想办法修， 修不了，就呼叫救援， 没有救援，就套上救生圈， 或者找一块木板，扶着它继续漂。 不必一直纠结问题本身， 问题来了，就想办法应对； 实在解决不了， 就好好照顾自己的身体。 一个健康的身体， 能陪你熬过很多看似过不去的坎。 一切都会过去。 等某天回头看—— 那些冰山，也不过如此！