很多人心境无法平和，无法心安理得享受自己的时间空间。 用总要找点事才能让自己舒服点。 明明很困，用不愿意谁去，或者根本睡不着。 明明有事可以去办，却总是无力感，甚至不愿意出门。 明明有电话来，却不愿意接，不愿意让别人看到自己的不堪。 这是陷入了无尽的内耗之中。 所以，心静成了奢望。 如何让自己的心境安稳下来 让自己能够安稳的享受自己的时间空间，特有的安静。 练习冥想，疗愈内在小孩[拥抱]