心理学强调原生家庭，是为帮助我们理解自己，而非提供推卸责任的借口。 理解创伤，是为了超越创伤； 认识过去，是为了走出过去。 若你已年过三十，仍用父母二十年前的方式解释今日所有不如意，那么需清醒认识到：现在的你，已是自己困境的合谋者。 创伤可以解释脆弱，但不能成为脆弱的理由。 有人被鱼刺卡喉，便永不吃鱼； 有人因光脚行走，却立志让天下人有鞋穿。 真正走出创伤的人，往往经历三个阶段： 看见——不再否认，客观看待创伤如何影响自己。 接纳——承认“这件事发生在我身上，但它不能定义我”。 转化——将创伤带来的敏感转化为共情力，将不安转化为对安全的珍惜，将破碎转化为对完整的追求。 若你亦曾将一切归咎于原生家庭，从今天起，做自己的拯救者：