整个人都是慌乱的,肌肉无力,要交的工作材料一点也写不出来,好无力, - 在线问答 - 在线心理咨询服务平台

芒果小丸子

23回答

整个人都是慌乱的肌肉无力要交的工作材料一点也写不出来好无力

23条回答

柳迪

咨询师

1个月前

找DP或者豆包问问，让它给你个思路或者框架，可能比较容易些

张志军

咨询师

1个月前

17"

余启亮

咨询师

1个月前

由于要交的材料没有完成所以慌乱，肌肉无力是因为心情不好，情绪失落导致的吧。如有不适要就医。

胡周琴

咨询师

1个月前

调整好心理状态再做事

陈晓宇

咨询师

1个月前

工作是为了生活，尽力就好

蔡伟

咨询师

1个月前

深呼吸，氧气进入身体可以减少慌乱和焦虑，当气体被吸入腰部，背部的时候，平静的体验就会随之而来。副交感神经就会兴奋，抚平慌乱。

王莉

咨询师

1个月前

肌肉无力，正是因为慌乱，坐下来慢慢捋思路，捋出一点，力气就会回来一点…

周文平

咨询师

1个月前

写材料确实是很考验人的，有需要我可以与你讨论一下怎么写材料

石萍

咨询师

1个月前

找放松一下，让自己休息一下，然后理理思路，把具体要求交给豆包，暂时不要苛待自己了，完不成最坏的结果是什么？

李芳

咨询师

1个月前

是工作无法胜任吗？还是因讨厌这份工作而不想写？亦或是生活中遇到困扰而感到无力，……先找出原因，才能解决后续类似问题

1个月前

1个月前

1个月前

1个月前

我特别懂这种“脑子发空、身体没劲儿”的慌乱感，就像心里揣着乱线团，越急越理不清，连坐在那儿都觉得累。其实不用硬逼自己“必须写出来”，可以先试试超简单的小步骤： 1. 把“写完整份材料”这个大目标抛开，先打开文档，只写3句话——比如材料要讲的核心主题、需要包含的1个关键数据、以及最后要达成的小目标。 2. 写完这3句如果还是没状态，就站起来倒杯水、走两步，或者盯着窗外发呆1分钟，别跟自己的“无力感”对抗，先让身体松一点。

曾广胜

咨询师

1个月前

这种情况持续多久了呢？