为了在伤害面前获得一种控制感， 我们会归因于自己不好，不配得到。 我想告诉你： 那些糟糕的经历，真的不是你的错，也根本不能说明，你是个怎样的人。 你不需要把属于别人的责任，背负到自己身上。  很多时候，改变就发生于「理解」的那一刻。 当「我不好」的信念开始松动，一些改变就会自然而然地发生。  愿有一天，你可以心安理得地拥有那些，你本就「配得上」的东西。 ​ ​