试着慢下来,体验,当下,的魅力,过去不可追,未来不可测,只有当下属于我们,免费心理咨询

徐小慧

问

试着慢下来，体验——“当下”的魅力，过去不可追，未来不可测，只有当下属于我们~~

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1温暖

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#第278天善待情绪善待你的情绪：情绪是个信使，每一封信都来自于我们的内心。如果你坚持回避情绪，你必将被打扰，如果你极力逃开情绪，你仍将被追上，而如果你囚禁它，它将借助你的身体来表达。没有不好的情绪，只有不被尊重的情绪，没有可怕的情绪，只有不被理解的情绪。# 2个回答

#一束暖阳…#

#[爱心]关爱自己是一切增强自尊的方法所共同依赖的基础。# 1个回答

#不同情绪呼吸调节法#

#在经历痛苦的时候，努力保持住觉察，看到情绪的起伏变化，也看到自己的反应和应对。看到脆弱、怨恨和恐慌。同时尽力把心敞开，让自己暴露在痛苦中，让强烈的感受去瓦解心里根深蒂固的观念和习惯。这时，我们的本心，或者由本心折射出来的慈悲心才会有机会显现。 ———-《次第花开》#

#把“待会再说”变成“现在开始”#

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