如果你总想着事情最糟糕的样子,意味着你也能想出最好的一面,两者本质上都是一种想象,因此,大声说出一件好事吧,不停地重复它免费心理咨询

李春娣

问

如果你总想着事情最糟糕的样子，意味着你也能想出最好的一面。两者本质上都是一种想象。因此，大声说出一件好事吧，不停地重复它，直至你感觉更真实。

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#客观来说消极情绪如果不是你强留住它，那么它表达了一段时间以后就会消失，因为情绪是一种能量，能量会根据一种递减的方式消耗，你需要思考的是你的什么行为、什么想法让你的消极情绪被保留起来？# 1个回答

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