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唐伟伟
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姬昌对姬发:你是谁的儿子不重要,你是谁才重要。 妲己对商王:我知道你最想要的是什么。我只想做回人的样子…… 伯邑考以肉躯换血亲, 雪龙驹卧倒在地背起小主,日行千里,把家“环” 成仙又还俗,40年昆仑修行不惜弃之,因对凡间一颗悲悯之心 仙人是仙人,凡人是凡人,仙人懂凡人,凡人慕仙人 生而为人,又不知是何人,一生探寻,一生追求,一生成就或是毁灭 我是谁,我在做什么,是凡人、仙人一直都在修行的事
——国民文化中的很多个我,都在修行的路上~
2温暖
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#如何扭转逆境——学会感恩 感恩的力量非常强大,感恩会促使大脑分泌“快乐物质”,会立刻让我们拥有好心情。 通过感恩,大脑会释放多巴胺和血清素,从而提升正面情绪,让内心感到快乐舒服。 学会感恩可以让你看到另外一个世界:它对改善我们的心理健康以及增进人际关系,都产生深远的影响。 感恩练习有很多方式,以下主要介绍三种: 第一种是感恩日记。这需要我们在生活中关注身边的积极面,及时写下我们所感激的。每天或每周写下3-5件你特别感激的事情,感受到这种感激就可以迅速写下。可以手写日记,也可在手机上记录。一段时间后再看,会发现新的感动与惊喜。 第二种是感恩提示。这与感恩日记不同,在感恩日记中,你可以想到你所感激的任何事情。感恩提示往往是更具体,例如“我感激我所看到的三件事。”“我对我所在城市的这些东西心存感激。” 第三个是感恩实践。这种感恩练习需要我们付出更多的努力,这种方式对我们表达感恩的人和接收感恩的人都有好处。做法很简单,你可以给你所感恩的人当面表达,或者害羞的话,可以通过打电话、发短信或发邮件,告诉他们你有多感激他们。 感恩,再简单不过的一件事情,也不需要花费很多时间精力!感恩你愿意阅读本文,邀请你,感谢一下自己[微笑]#
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