现实生活中,在每次重要的交流之前,先觉察自己的情绪,是不是已经平静了,如果没有,停下来,深呼吸,平静下来,再交流事情,免费心理咨询

王红丽

问

现实生活中，在每次重要的交流之前，先觉察自己的情绪，是不是已经平静了；如果没有，停下来，深呼吸，平静下来，再交流事情。

1温暖

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#新的一天加油#

#简单，‮是就‬我最踏实的‮活生‬主张#

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#完善性格的方法： 1、学会接纳。 2、丰富生活。培养情绪管理与调控能力的方法： 1、与烦恼相处。 2、学会表达情绪。 3、保持积极的心态。 --《心理自愈术》#

#新的一年，你值得世间所有的美好#

#接受不了的事#

#别让情绪内耗，拖垮那个想好好生活的你#

#每日分享--20251016#

#一个人对外人和气，却对亲人暴躁，原因竟是……#

#2022.12.18.周日.第291天.#

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