很多人面对亲密关系,夫妻关系,总会因为一些过不去的坎儿而关系恶化,本质上是因为积压的情绪并没有化解,情绪的处理很重要,这免费心理咨询

心理咨询-張饶

1回答

问

很多人面对亲密关系，夫妻关系，总会因为一些过不去的坎儿而关系恶化，本质上是因为积压的情绪并没有化解，情绪的处理很重要，这是爱自己呵护自己的方式。让自己情绪稳定的最好方式就是回归当下，方法就是做正念关注自己的呼吸，身体感受或者想法。

很多人面对亲密关系，夫妻关系，总会因为一些过不去的坎儿而关系恶化，本质上是因为积压的情绪并没有化解，情绪的处理很重要，这是爱自己呵护自己的方式。

让自己情绪稳定的最好方式就是回归当下，方法就是做正念关注自己的呼吸，身体感受或者想法。

3温暖

1条回答

2年前

当情绪出现的时候，请为自己留出一个空间，去成为聆听自己情绪的那个人。每一个情绪都是携带着它独有的信息，当你带着精微的觉察，带着好奇心、善意和生命中每一个到来的情绪去见面的时候，去聆听的时候，你将会得到生命中意想不到的礼物。

相关问答

#为了能找到愿意为我穿上婚纱的那个人，我努力工作，不乱花一分钱，买房买车，只为有一天能遇见生命中的那个人，可惜等待了6年，也没有等到，现在失望了，也不想努力了，更恨这个世界，恨所有的人，想报复社会# 12个回答

#和男朋友在一起快三年了，我比他大两岁# 11个回答

#我在直播，我没有告诉家里，她们知道会反对。她们以为我在听课。她们说背着父母没有什么好事。警钟长鸣。我真的不爱听。虽然我赚不了几个钱。我应该怎么做，怎么不在乎别人的评价。她说这些话会影响我的一整天的状态。# 19个回答

#全职备考了一年多的事业编面试都没进去，该何去何从# 11个回答

#不知道为什么，只要一和同学说自己要开始学习专业课了之后我就不会学习了，可能是因为之前我跟别人说我打算努力的时候有人对我冷嘲热讽，也有可能是我怕我自己达不到我说出来的预期，因为总是会有人询问我的进度，可能是我总是在说做题却没有一点行动，我现在真的很害怕跟别人说我的进度，我发现我的自制力不好，老师们，应该怎么改善呀？呜呜呜，我现在快毕业了，还一个专业证书都没有# 17个回答

#如何引导男人付出？# 14个回答

#醒了，起早了# 1个回答

#和老公不能沟通问题# 16个回答

#明明自己过得很不好，特别痛苦，却一直忍着，又想把一点点爱给别人，一点点物质也给亲人，自己其实已经快要死掉的感觉，压力太大。受不了。# 19个回答

#老师们怎么看待那种老是把自己形容的很伟大的人？# 10个回答

相关话题

#感情那些事# 6104899个回答

#人际关系# 2648883个回答

#压力太大怎么办# 1604696个回答

#我需要心理咨询吗# 1339218个回答

#职场二三事# 560120个回答

#个人成长# 10739172个回答

#抑郁求助# 529390个回答

#焦虑怎么办# 1116320个回答

#心理咨询# 2549711个回答

#一句话描述你现在的心情# 2217602个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号