情绪崩溃了,晚上领导和同事又整幺蛾子还态度恶劣,好多工作没做,但是明天必须交,都是自己之前太拖延,但是实在控制不住内心的免费心理咨询

Rae

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问

情绪崩溃了，晚上领导和同事又整幺蛾子还态度恶劣，好多工作没做，但是明天必须交，都是自己之前太拖延，但是实在控制不住内心的抵抗，一边责怪自己一边又不想面对。想到深夜一个人加班，内心就无比恐慌孤单，很希望有人在身边，让我感受到不是自己一个人来面对这一切，但是没有，也知道不该有这种期待。刚刚受不了给家人打了电话，但是没说两句就忍不住大发脾气，崩溃大哭后还是要继续工作，无论如何今晚要做完……真难。

8温暖

9条回答

李睿爻

咨询师

10个月前

想一想最坏的结果：如果都能接受，还怕什么压力呢？问一问最好的结果，还有时间可以争取，不去内耗哦或许重点在于职场的人际关系而不单单是做事上祝福你哦

陈亚萍

咨询师

10个月前

允许自己适度崩溃，发泄之后继续做必须做的事，这就是成年人该有的样子！为你的不易与坚持点赞

赵莎莎

咨询师

10个月前

成年后的不易

肖洁

咨询师

10个月前

36"

彭丽明

咨询师

10个月前

我能感觉到你特别想要轻松高效的加班，无奈很多东西羁绊着你。想快速完成但抵挡不住内心的反抗而拖延，一边自责一边又不想面对。想到一个人深夜加班就会感到恐慌孤单，无助。特别期待有人能陪伴又不允许自己有这样的期待。打电话寻求家人的支持忍不住发脾气，似乎家人并没有理解你的感受。不断与自己斗争，内耗，这样的你让我好心疼，无数这样的夜晚都是你一个人自己走过来。你需要支持，需要陪伴，需要理解，需要放松，更需要接纳自己。