我心里堵得慌,因为感觉别人可能误会了我,我讨厌别人误会我,边缘我,但我又讨厌和别人解释,所以我减少和别人的接触,交流,除免费心理咨询

飞鸟

14回答

问

我心里堵得慌，因为感觉别人可能误会了我。我讨厌别人误会我，边缘我；但我又讨厌和别人解释。所以我减少和别人的接触、交流，除非必要绝不和他人产生交集。然而这样，似乎更容易被别人误会。如此循环。此刻，就是这种情绪，真是很讨厌啊，如鲠在喉有时候都感觉自己惨得像个影视作品里的反派，可又没有反派的恨和狠（只有怨气、不平、困惑），所以连复仇的痛快都不曾拥有。记忆力也是奇怪，在和别人再次建立交集时像是失去了之前被欺负的记忆，还是一片善意；而每每一个人呆着又被负面情绪袭击时，记忆力又特别好，一刀一刀加深伤口。真是不喜人际啊。可又需要归属感，也需要社会性支持；这些又都和人、人群有关。怎么如此矛盾呢？人生，好难可有和我相像的吗？真希望可以有有类似困顿、又不甘心陷入困顿而同样挣扎着摸索前行的同路人。这样，我们也算是互相的社会性理解和支持了吧，总归能多一份能量。

9温暖

14条回答

2年前

谢谢您

樊晓娜

咨询师

2年前

我有个朋友跟你情况差不多，最近一年时间她改变了很多，跟我分享了她的心得，听起来特别逗

她说“多指责他人，少自我反省”

开个玩笑

内向又有点社恐的人内耗会大一些，不妨这样想想，调整一下内耗的状态，真的会轻松不少

除了这样做，还有很多方式可以调整的

2年前

想法只是想法。做做可能会带来不一样的感觉。

2年前

！似乎好像每个人都可以和你成为战友！在人际交往中，或许每个人都会有不喜欢的，不情愿的，被误会的！即使在虚拟游戏中，也会有不喜的战友和对手！关键是我们怎样选择与什么样的人，用什么样的交往模式，可以达到想要的目标！

2年前

有没有一种可能，在矛盾的两端可以有一个平衡点，有一个空间，是可以同时存在的，自己可以耐受共存的不同情绪？

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#我想自己去超市，我都不敢去。我不想活了，活着太痛苦了。天天没有一件开心顺心的事情。我讨厌他。我真的不想活了。活着就是她们的笑点。母鸡叫我受不了。他在唱歌我受不了。我控制不住自己我大声吵吵。他在咳嗽我大声说咳嗽什么。他唱歌我说唱什么。我不爱听。因为心理很烦。心理很痛苦。我又大声吵吵了。没有人理解我。她们火上浇油。我实在是控制不住自己，他跑我面前站着。他嘴里嘟囔。我实在是控制不住自己。我打父亲胸脯子一拳。因为我对他有怨恨，我讨厌他。他不是什么好人。他以前打这个打那个。他以前打别人家孩子我恨他。别人家孩子不用你打。我觉得他做的报应，为什么要报应在我头上。我这辈子我做错了什么。我一人多我一句话我都说不出来。我傻。他凭什么有个好媳妇。而到我这什么都没有。除了痛苦就是痛苦。凭什么他就有班接。而我一个稳定的工作都没有。我没有想打父亲。我是逼鸡眼了，我才骂人。我在人多里我就像个哑巴一样。我不知道我上辈子做错什么了。我这辈子托生成这个样子。我真的不是故意的打爹，我实在是控制不住自己。我心里一直压抑很多事。来人我都不敢去接待。我躲在屋里听她们说话。我不想变成这样。我不想以后被人欺负。以后没有人管我死活。她们外面的人听见我大声吵吵了。她们在笑话吧。我不想走那条路了。我想换条路走。当我下次控制不住自己吵吵时，我立刻马上出去上马路上去。我离开那个环境。我就是在外面什么都不行。没有人听我的。我自己在和自己上火。我在想如果我以后一个人没有人帮我，我只会非常痛苦。我要想办法自己走出去。我当时真的像疯了一样。我怕我以后会失控杀人。我不想杀人。我只想好好的过一生。我不想这样的。我的心理积攒了很多负面情绪。我控制不住自己。因为我办事能力不行。以后没有人帮我。我就越想越绝望。而我自己什么都不会做。我越想越痛苦。我有心理疾病，我不能受刺激。我刚才像疯了一样。我应该怎么调节自己。我要啥没啥。我一身病。我应该怎么度过以后的日子。我想做好事。我遇到问题，我要去解决问题。我不要去逃避问题。逃避只会把问题越整越大。求求你们，帮帮我。谢谢。我是个大坏蛋。家人才不会理解我。我知道她们讨厌我。我不想疯。# 6个回答

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