首页
心理咨询
动态
问答
文章
App下载
登录
注册
那晓旭
问
我觉得我们总是要试着去相信一些事情,即使这些事情后来让你很失望也无所谓。
写回答
提交回答
相关问答
#当你感觉自己缺爱#
#勇敢接纳自己#
#什么是好的爱情?#
#人,一定要学会“顺应”#
#愿我们都活出自己本来的样子#
#不去和别人比较#
#亲密关系里的一个陷阱——执着于被爱#
#被送养的女孩#
#离开社会背景的文字/语言将失掉它的意义#
#从事咨询越久,越能深刻的体会到“怒气”是憋不住的,愤怒一单产生就不会凭空消失。如果它不能被直接释放,那就一定会在别的角落里表露出来,而且往往是我们难以觉察的方式。例如:对老板愤怒,就会不自觉的迟到。对老公愤怒,就会拒绝跟他同房,这种是没有办法表达愤怒后发展出来的,“被动攻击”策略。长此以往对我们不利,它会让我们产生内耗,我们就会感觉到关系就是累的,受苦的。那么我们怎么做才能走出被动攻击呢?答案很简单。那就是学会愤怒。学会愤怒没有捷径,需要一次次的练习。首先,承认和允许你的愤怒。然后联系我为开头的叙述。可以分三步。第一步,说观察到的事实,不要批评对方。第二步,具体表达自己的感受。第三步,明确的谈谈自己想要什么。最后,如果你面对的是压根不允许你表达,只会给你带来伤害的关系,你可以选择离开。当然,这需要足够的内心力量,如有必要可以寻求专业心理咨询师的帮助。#
相关话题
#感情那些事#
6898672个回答
#人际关系#
2973133个回答
#压力太大怎么办#
1752651个回答
#我需要心理咨询吗#
1446789个回答
#职场二三事#
618194个回答
#个人成长#
12717484个回答
#抑郁求助#
588403个回答
#焦虑怎么办#
1271109个回答
#心理咨询#
2926473个回答
#一句话描述你现在的心情#
2523508个回答
推荐咨询师
46"
王富菊
持证10年
国家二级心理咨询师
北京 北京市
咨询
206
人
评价
94
条
复购
40%
69"
马禅
持证16年
国家三级心理咨询师
四川 成都
咨询
440
人
评价
102
条
复购
40%
33"
肖平平
持证16年
国家三级心理咨询师
湖北 恩施土家族苗族自治州
咨询
102
人
评价
9
条
复购
44%
50"
刘芙希
持证1年
心理治疗师
浙江 杭州
咨询
5
人
评价
2
条
复购
33%
31"
冯继舟
持证9年
国家二级心理咨询师
山西省 太原市
咨询
436
人
评价
221
条
复购
72%
查看更多