0571-288834323
王娟娟
问
1、接纳压力
承认压力的存在，当你感受到压力的时候，静静地感受它的存在，感受自己身体的变化。
2、与压力和谐相处
看到压力背后的真实意图，压力是一种提醒，提醒你可能忽略自己已久，留出时间好好探索你内在的真实需求。
3、安抚自己的身体
通过呼吸和抚触安抚自己的身体，感受压力在身体的哪个部分，好好安抚，身体放松了，心自然就放松了。
1温暖
相关问答
相关话题
#感情那些事# 6224166个回答
#人际关系# 2697670个回答
#压力太大怎么办# 1627092个回答
#我需要心理咨询吗# 1354878个回答
#职场二三事# 569439个回答
#个人成长# 11021922个回答
#抑郁求助# 539305个回答
#焦虑怎么办# 1140646个回答
#心理咨询# 2602753个回答
#一句话描述你现在的心情# 2260243个回答
不满意退款
服务承诺
平台担保
专属服务
服务时长
7*24小时服务
在线咨询
咨询方式多样
语音文字电话视频
方案定制
专家团队讨论
定制解决方案
