平台上回答了淘客户提出的一些问题,希望有缘的您读到以后,能够增加一点点的希望感,对自己的信任感,解决问题的智慧感,幸福永免费心理咨询

冯二玲

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问

平台上回答了淘客户提出的一些问题。希望有缘的您读到以后，能够增加一点点的希望感，对自己的信任感，解决问题的智慧感。幸福永远是一种感觉。不断学习成长，增加我们内心感知幸福的能力。

2温暖

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#情绪的觉察和管理#

#爱自己从接纳自己开始#

#为什么我总是很消极很悲观（接上文）那我们如何让自己能稍微的快乐一些呢？ 1、首先消极的思想背后都是被压抑的愤怒，比如老板的打骂，父母的关系不和，对婚姻的不满，找出藏在背后的愤怒，用表达愤怒的需求的方式将愤怒呈现出来，比如老板的打骂，“老板我知道你对我迟到感到不满，我深表歉意，这也告诉我不坐班车可能会迟到，下次就有经验了，哈哈”，对待婚姻“我对你对待我的方式感到怀疑，我不确定你是否是信赖我的，我希望你能更爱我一些，我也会更爱你一些”等 2、尝试让自己的“消极想法”转变为“积极想法”想要实现这一点可能需要先接纳自己不好的部分，“我是不好的，我很笨”但“我很勇敢，我很有策略……”主动将正面的影响加进来，久而久之，就会有更多的动力朝向积极面。 3、过去的一切都会成为我们身体的一部分，也会成为我们的宝贵财富，因为他让我们知道这个世界是丰富多彩的，有美好的当然也有令人悲伤的，用正常的心态去对待他们，相信美好也会永留心间。#

#CBT心理咨询#

#秀才遇见兵#

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