孙浩英
为什么有的人攻击性很强,但是反而很有人格魅力, 而另外一些人呢,很好说话,但是却被认为是软弱无 聊。 因为适当的攻击性是一种成熟的表现,并不是让 你遇到矛盾就去跟别人吡牙咧嘴发脾气,而是说你得 有意识的维护你的主体性。 什么是主体性呢?我举几个例子就容易理解:你坐高铁感觉椅背太斜了,所以往回调了调椅背,这是维护主体性。新买的牙刷有几根毛歪了,刷牙的时候会刮到牙龈,于是 你把它直接扔掉换了一只,这是维护主体性。和朋友出去逛街,到了饭点你知道对方想吃火锅,但因为你 想吃烤鱼,于是你开口提议:去吃烤鱼,并尝试说服对方,这也是维护主体性。 所谓的维护主体性就是忠于自身感受,改造外部的世界和人,从而让自己的感受更舒服一些,你势必需要消失一些被你体验为客体的东西。比如说当你调整椅背角度的时候,你攻克了原来椅背的状态,扔掉那个不好用的牙刷时,你攻克了一支本该被人使用的牙刷,力劝朋友一起去吃烤鱼,你攻克了他脑海里吃火锅的欲望和想法,把自己的主 体空间扩大挤压甚至攻克外部的人事物的空间,这个 过程就是你在释放攻击性。 适当展现攻击性,让自己更有成熟魅力!
2温暖
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#第288天 如何用同理心了解他人的感受 所谓同理心,就是了解他人感受的能力。它让我们能够站在别人的角度上,将心比心,理解别人的内心感受,并且把你的感受传达给对方的一种沟通交流方式。拥有同理心,可以让我们的社会关系变得更加融洽和谐。 既然同理心这么重要,那我们应该怎样培养自己的同理心呢?其实很简单,就是要学会站在对方的角度,正确辨识对方的情绪,理解和尊重对方的感受。 举个例子,被誉为“全世界最幸福的国家”的丹麦,就非常重视培养孩子们的同理心。丹麦的学校将同理心的课程列入必修课,培养孩子们识别并感受各种情绪的能力。学校会给孩子们展示包含不同情绪的表情图片,然后老师会组织孩子们一起探讨看到这些图片时的感受,鼓励孩子们尽可能具体的描述自己的感觉,既要叙述出图片中表现显示出的情绪,也要说出自己看到这种情绪后的所思所想,通过这种教学方法,让孩子们明白,任何情绪都值得尊重和理解。 再比方说,丹麦人相信任何情绪都应当用中立而理性的态度去对待。因此他们会毫不掩饰地把悲惨或痛苦的故事展示给孩子们。丹麦的动物园有一个很受欢迎放任户外生物课,也就是定期公开解剖一些年幼的狮子,每次公开解剖,都有很多家长带孩子前来观摩。工作人员首先会解释他们为什么要安乐死一头健康的狮子,之后,他们还会通过讲解狮子的各个器官,告诉孩子们狮子为什么可以成为食物链顶端的肉食动物。而孩子们在观察的过程中,会不断提问:“动物也会痛苦吗?他们正在想什么呢?”这样血淋淋的解剖场景,却也能启发孩子们进行身份切换,去了解动物的“情感”。 丹麦人通过有意识地培养孩子们识别和理解他人的情绪,引导孩子们近距离感受悲伤和残酷的真实故事,让孩子们从小培养起自己的同理心,让他们更容易理解别人的感受。正因为此,丹麦人才会拥有较高的幸福感,因为在那里,每个人都会被接受和被理解。# 1个回答
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