请问练习腹肌之前要热身全身吗,免费心理咨询

追风去

13回答

问

请问练习腹肌之前要热身全身吗？

8温暖

13条回答

2年前

确实，就跟睡觉前做个什么事情，比如读纸质书什么的，也算一种仪式感，潜移默化中，身体知道自己该进入睡眠了

王有涛

咨询师

2年前

健身也是一个心理过程，坚持毅力和努力在跟惰性作斗争，我的体验是，先做一个全身热身比较有仪式感，更容易坚持下去。

2年前

健身也是一个心理过程，坚持毅力和努力在跟惰性作斗争，我的体验是，先做一个全身热身比较有仪式感，更容易坚持下去。

2年前

没有没有，谢谢老师

方伍多

咨询师

2年前

度娘吗？好像感受到尴尬耶。

2年前

OK，坚持腹式呼吸，谢谢田老师

田爽

咨询师

2年前

通常说的腹肌是能看到的腹直肌而练习要先激活更深层的腹横肌否则练再多效果也不好正确的腹式呼吸可以锻炼到腹横肌热身是必要的

2年前

通常说的腹肌是能看到的腹直肌而练习要先激活更深层的腹横肌否则练再多效果也不好正确的腹式呼吸可以锻炼到腹横肌热身是必要的

2年前

度娘吗？好像感受到尴尬耶。

2年前

…如果单纯讨论健身，作为一个运动爱好者，负责任的说，运动前必须热身，拉伸～所谓牵一发而动全身，哈哈

2年前

OK

李少泉

咨询师

2年前

吃点东西热热身就行

2年前

吃点东西热热身就行

2年前

太会了欣哥

王欣

咨询师

2年前

每个人体质和感觉不同，效果也不一样。我是不热身直接卷腹，在心理上给“腹肌”一个突然袭击，让它能紧张起来

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