能够容忍不确定性,是心理成熟的重要表现之一,这意味你有足够的心理空间去容纳这种不舒适的感觉,能够直面未知的挑战,发挥出自免费心理咨询

史冬英

问

能够容忍不确定性，是心理成熟的重要表现之一，这意味你有足够的心理空间去容纳这种不舒适的感觉，能够直面未知的挑战，发挥出自己的潜力。如果你也想练习提高对不确定性的容忍度，可以试试下面这些方法： 1.写下你对不确定性的灾难性想法，并尝试验证它； 2.多做选择，增加对不确定性的忍耐性； 3.为了提升内在的安全和力量感，你可以在自己力所能及的地方进行控制； 4.你还可以通过正念、冥想等方式加强和内在的连接。

1温暖

相关问答

#盯住你的念#

#活在当下——建立与此时此刻的锚定点#

#那些被风雨打湿的时光，终将在豁达的土壤里，开出坚韧的花朵#

#气质类型特点 1. 胆汁质（暴躁型）特点：直率热情，精力旺盛，脾气暴躁，刚强，易感情用事；反应迅速，但准确性差；情绪明显表露于外，但持续时间不长。建议：注意培养沉着、冷静、灵活、自制、“粗中有细”等良好风格。交往技巧：（1）态度温和亲切，避其锋芒，以柔克刚。（2）适时当众赞美，可激励其热情和积极性。（3）语气要坦荡、真诚、开门见山，中肯直接，“激将法”可以奏效。 2.多血质（活泼型）特点：活泼好动，反应迅速、注意转移的速度快，行为外向；容易适应外界环境的变化，善交际，容易接受新事物；注意力容易分散，做事往往缺乏持久性；兴趣多变，情绪易表露，也易变化。建议：培养坚韧不拔、持之以恒的品质，培养扎实专一、“动中有静”等良好品质。交往技巧：（1）切忌轻信或马上委以重任，应采取多种方法，时时提醒他的许诺与表态。（2）对所托付的事必须反复叮嘱，避免他们遗忘，所谓“悟性好，忘性大”往往是指这一类人。（3）他们感情丰富，受感情支配的可能性较大，所以应在他们心情愉快时迅速达成某种协议。#

#每个人都喜欢被欣赏，所以请确保你会积极主动的欣赏自己。#

#“啊哈，我犯了一个错误！” （未完待续）#

#如何识别情绪勒索？# 5个回答

#第204天如何看待金钱金钱是互通有无的能量，反映着你与自己、与外在环境资源的关系。《犹太人的财富智慧》一书中有一句话：贫困是心灵的一种状态。的确，贫困很大部分原因是自我感到匮乏，或是觉得自己不够好。你现在可以问自己两个问题：是不是觉得钱是有限的，要省着花？是不是会为了省钱，宁可多花时间？例如为了排队买打折或免费的周年庆商品，前一天就露宿在百货公司前；或是为了在网络上看免费的电影，花好几分钟看广告。这样的“免费”是很可怕的，因为它让你付出的是无形的时间成本，假如我们用时间来寻找更多累积财富的方式，比如创作、投资，找新的方式去增加收入，那我们所收获的钱应该比省下来的钱多得多，因为开源和节流是两个概念，如果只节流而不开源，我们很难到达财富的频率，过上真正不为金钱发愁的生活。其实，省多少钱根本不是重点，而是你通过去做这件事创造了多少价值，长远来看是否超值。可以随时问自己一句话：钱比较贵，还是时间比较贵？钱可以随时创造出来，但生命不行，钱买不到时间，所以时间比钱贵—你的时间值多少？你拿时间来做什么，就代表你把你的财富频率放在哪里。# 5个回答

#看见，不止是感官上眼睛的看见，#

#心理咨询之目标#

相关话题

#感情那些事# 6225842个回答

#人际关系# 2698352个回答

#压力太大怎么办# 1627394个回答

#我需要心理咨询吗# 1355106个回答

#职场二三事# 569515个回答

#个人成长# 11026873个回答

#抑郁求助# 539396个回答

#焦虑怎么办# 1140949个回答

#心理咨询# 2603679个回答

#一句话描述你现在的心情# 2260925个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号