人生,就是一个修炼的过程,何必用这一颗不平的心,作贱了自己,伤害了岁月,生活中,不妨养成,能有,很好,没有,也没关系,的免费心理咨询

郭玫

问

人生，就是一个修炼的过程，何必用这一颗不平的心，作贱了自己，伤害了岁月，生活中，不妨养成“能有，很好；没有，也没关系”的习惯，馋能转苦为乐，活着，就是一种修行！

人生，就是一个修炼的过程，何必用这一颗不平的心，作贱了自己，伤害了岁月，生活中，不妨养成“能有，很好；没有，也没关系”的习惯，馋能转苦为乐，活着，就是一种修行！

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#情绪体察记录表的内容 1）时间：时间是查找情绪规律的一条捷径 2）地点：地点往往会反映一些情绪的起源地，其中必然有能够引发情绪的人物、事件、认知偏差、某些关联等 3）事件：有些人在某一件事或者某一类事上特别容易生气 4）我的情绪：情绪看似不可捉摸，其实是有规律可循的 5）情绪持续时间：情商高的人与情商低的人区别之一就在于情绪持续的时间。 6）我是如何处理的：每个人的沟通方式都不一样，处理情绪的方式也不一样，但是相对于自己，他们总有一些固定的思路。每月画情绪比例图在这张纸上画一个圆，然后回想一下这个月，自己的各种情绪分配比率，在圆上标示出来，并且用适当的颜色涂写这些部分，如，反思：这个月你的主导情绪是什么？与什么因素有关？这些情绪带给了自己怎样的影响？你希望这些情绪变成什么样子的？# 3个回答

#当我们改变对一个情景的看法时，#

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