首页
心理咨询
动态
问答
文章
App下载
登录
注册
张凤琴
问
1.直面问题,而非逃避问题 2.解决矛盾,而非升级矛盾 3.表达感受,而非宣泄情绪 4.表达需求,而非武断命令 5.阐述事实,而非主观评价
写回答
提交回答
相关问答
#每天看见一点点#
#18°的井水#
#累积与沉淀#
#情绪低谷自救办法#
#创伤与强迫性重复#
#荣格在弗洛伊德理论基础上的演化#
#第463天 情商是控制自己情绪的能力,不该发脾气的时候发脾气,和该发脾气的时候不发脾气,都是情绪失控,都是情商不高的表现。 言出心声,动之以情,就是教导我们情理相生,通情达理,这才是控制情绪的根本。在高情商者眼中,发脾气和控制脾气一样,只是一种工具,用在不同的场合,发挥不同的作用,取得不同的效的,达到自己的目的。 不发脾气是权衡利弊的选择,即使不发脾气,也能让人感受到压力。发脾气更是借势作态而已,发了脾气反而解决了问题,没有让人感觉不舒服,反而长舒一口气,这才是高明的情绪管理。 控制情绪六个字: 1、心 心眼一多,人就敏感。多看你一眼,你觉得有敌意;少看你一眼,你觉得冷落你。 2、改 改变不了环境,可以改变自己;改变不了事实,可以改变态度! 3、比 不与别人盲目攀比,自己就会悠然自得;不把目标定得太高,自己就会欢乐常在。 4、苛 不苛求自己,就会活的自在;不吹毛求疵,就会轻轻松松。 5、控 控制不了过去,可以控制当下;控制不了别人,可以把握自己! 6、忘 不值得的情你得放,不放就会痛苦;不值得的人你得忘,不忘只会烦恼。#
#当你情绪崩溃时三#
#第859天 生命对话#
#过年,没必要穷讲究假大方#
相关话题
#感情那些事#
6229211个回答
#人际关系#
2699755个回答
#压力太大怎么办#
1628035个回答
#我需要心理咨询吗#
1355513个回答
#职场二三事#
569687个回答
#个人成长#
11036149个回答
#抑郁求助#
539587个回答
#焦虑怎么办#
1141649个回答
#心理咨询#
2605429个回答
#一句话描述你现在的心情#
2262240个回答
推荐咨询师
20"
王瑞丰
持证18年
国家二级心理咨询师
天津 天津
咨询
243
人
评价
111
条
复购
45%
60"
苏倩倩
持证13年
国家三级心理咨询师
安徽 芜湖
咨询
6
人
评价
0
条
复购
0%
58"
杨佳露
持证19年
国家二级心理咨询师
上海 上海
咨询
30
人
评价
4
条
复购
43%
24"
于颖新
持证21年
国家二级心理咨询师
上海 上海
咨询
224
人
评价
29
条
复购
57%
40"
李大伟
持证8年
国家二级心理咨询师
辽宁 本溪
咨询
64
人
评价
15
条
复购
60%
查看更多