0571-288834323
小粉豬
11回答
问
昨天情緒不好的時候忍不住聯絡了前任，雖然其後把訊息撤回了
接納自己感到害怕和擔心的狀態，抱抱自己
並在自己的系統裏添加新的信念：
1放手是他目前的狀態和想法跟我一點關係也沒有
2放手是將重心回歸到自己的生活，重視自己的感受
3我是足夠好的，我是有自信的，我的生活會越來越好，所有人都喜歡和我相處
4我是吸引愛、關心、溫暖、金錢、美好的事的磁石
5放手是為了讓自己的生活越來越好，讓自己可以有呼吸和喘息的時間，讓自己可以感受家人和朋友的愛和關心
果斷把手機藏好
很欣賞自己可以再次選擇停下來，調整好自己的狀態，並根據目前的狀態選擇最適當的做法，相信自己，堅持不聯絡他
最近在家裏一邊播放輕音樂，一邊打遊戲，感覺身心都得到很大的療癒和休息，很喜歡這種充滿着樂趣和自由的生活
努力溫習準備考試
接納自己感到害怕和擔心的狀態，抱抱自己並在自己的系統裏添加新的信念：
1放手是他目前的狀態和想法跟我一點關係也沒有
2放手是將重心回歸到自己的生活，重視自己的感受
3我是足夠好的，我是有自信的，我的生活會越來越好，所有人都喜歡和我相處
4我是吸引愛、關心、溫暖、金錢、美好的事的磁石
5放手是為了讓自己的生活越來越好，讓自己可以有呼吸和喘息的時間，讓自己可以感受家人和朋友的愛和關心
果斷把手機藏好
很欣賞自己可以再次選擇停下來，調整好自己的狀態，並根據目前的狀態選擇最適當的做法，相信自己，堅持不聯絡他
最近在家裏一邊播放輕音樂，一邊打遊戲，感覺身心都得到很大的療癒和休息，很喜歡這種充滿着樂趣和自由的生活努力溫習準備考試
18温暖
11条回答
周春丽
咨询师
3年前
3"
曲红卫
咨询师
3年前
为你点赞
吴英梅
咨询师
3年前
23"
赵娜
咨询师
3年前
好好爱自己
黄仙浓
咨询师
3年前
能够在过程中就觉察到自己的情绪、内心和需求，并且可以管得住自己的行为！真为你骄傲！
白鹏
咨询师
3年前
加油，需要帮助可以来找我
严松间
咨询师
3年前
努力的样子最好看
赵晏艺
咨询师
3年前
加油
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