找到一个自己能够完成的小目标,直接行动,避免过度胡思乱想,做一些平时关注度高的事情,来转移注意力,如认识新的朋友,看一部免费心理咨询

白鹏

问

1.找到一个自己能够完成的小目标，直接行动，避免过度胡思乱想。 2.做一些平时关注度高的事情，来转移注意力，如认识新的朋友，看一部新的电视剧， 3.培养新的兴趣爱好，扩大自己的社交圈，关注自己的优势，走出胡思乱想的怪圈。

1.找到一个自己能够完成的小目标，直接行动，避免过度胡思乱想。
2.做一些平时关注度高的事情，来转移注意力，如认识新的朋友，看一部新的电视剧，
3.培养新的兴趣爱好，扩大自己的社交圈，关注自己的优势，走出胡思乱想的怪圈。

相关问答

#什么是“有毒的积极”？#

#情感隔离可以吗？#

#很多来访者一直问我:赵老师到底什么才是气质呢，又如何能看得出一个人有没有气质呢？今天用张爱玲的一句话来解析一下: 你的气质里藏着你走过的路，读过的书以及你爱过的人。# 2个回答

#原生家庭影响#

#摘录《生命的礼物》#

##大大方方做自己##

#感情那些事儿#

#人类渴望连接与亲密，如同需要食物与阳光。无法与他人亲密的你，可能内心有个被嫌弃的自己。#

#不内耗，学会转换角色#

#生命可贵，生活值得# 2个回答

相关话题

#感情那些事# 5724069个回答

#人际关系# 2491052个回答

#压力太大怎么办# 1535412个回答

#我需要心理咨询吗# 1290104个回答

#职场二三事# 531343个回答

#个人成长# 9777230个回答

#抑郁求助# 499772个回答

#焦虑怎么办# 1036097个回答

#心理咨询# 2372877个回答

#一句话描述你现在的心情# 2078999个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号