情绪像乌云或蓝天一样流过你,你应对它们开放和反应,你不是你的情绪,它们流过你,你感觉它们,然后它们就消失了,当你试图隐忍免费心理咨询

王欣梅

问

情绪像乌云或蓝天一样流过你，你应对它们开放和反应。你不是你的情绪，它们流过你，你感觉它们，然后它们就消失了。当你试图隐忍不发时，你的情绪就累积如山。 ——《塞斯书》

情绪像乌云或蓝天一样流过你，
你应对它们开放和反应。
你不是你的情绪，它们流过你，
你感觉它们，然后它们就消失了。
当你试图隐忍不发时，
你的情绪就累积如山。

——《塞斯书》

1温暖

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