嘉嘉游
16回答
容易多想 经常胡思乱想 是什么原因导致的,感觉精神内耗,该如何改变
11温暖
16条回答
王栋
3年前
是因为不做事,不做事了,闲来无事就容易胡思乱想,一旦开始想就容易想各种难受内耗的事情。改变方法就是多做事,少想事,多做让自己开心的事情,具体起来有许多具体的方方面面,我们可以聊聊。
是不是比较敏感的人呢?
过多的精力消耗在内在矛盾上以至于无法行动
想很多的人,往往有些完美主义倾向,希望一切的结果都能如自己所愿,可现实的阻碍和困难又不断打破你的美好期待,所以你会反复纠结,希望找到一个好的方法!想要打破这种循环,就要把注意力放在行动上,用行动去验证你的想法,而不是用想法验证想法!
这个胡思乱想得过程,您一般会想说什么呢,可以说说看?
胡思乱想,一般是思维奔逸,背后有可能是高焦虑。
想得多而行动少,就会精神内耗,从而有焦虑情绪。
是关于哪方面的胡思乱想呢?可以具体说说。
1、缺乏明确目标 2、缺乏自信 3、敏感 4、为自己设定工作或生活目标,配合有效行动 5、找到兴趣爱好,丰富业余生活 6、做喜欢擅长的事,体验成功的快乐
想什么呢?可以详细聊聊。
相关问答
#今晚收到了女性朋友送的宝格丽香水,其实我一点都不兴奋,也不开心。虽然她一开始说送我剃须刀,其实我很排斥我没多少好感的人送我礼物,因为尴尬啊,要是收了嘛,但这层关系并不是情侣,所以有点不好意思,但在她一再强调下,我才让她送了香水。其实当时说到剃须刀时,我想到了我前任送的剃须刀我一直还在用,不舍与留恋吧。说实话,如果换做是我前任,不管送什么礼物,我都会很开心。 所以从自己的身上明白,不管你花再多的时间和心思在一个不爱你的人身上,都是无效的。不爱就是不爱了,不管你做什么都兴奋不起来,都开心不了。唯独少许的感动吧? 经历了两段痛彻心扉的爱情后,才慢慢懂得。有时候我羡慕街边的小贩,虽然生活质量不好,虽然生活有些许疲惫,但是觉得她们都幸福快乐。或许是我的认知有误吧,有时候感情真的不能以物质为基准。有时候真的想不透,为什么我生活质量比他们好太多,一样很多感情挫败,为什么就不能像他们一样幸福快乐。家家都有难念的经,可能我没看到问题吧。也许吧,一切缘由还是自己,始终没有弄明白感情是需要如何经营。也许只有情感与物质之间的相互均衡交错,在男人正确的信念带领下,时刻传递着正能量的关爱,也许这时候才能走下去吧。爱上一个人太容易了,但要一起走下去才是难。犹如我们常说的,我和她的心智成熟,缺一不可,但在这个社会真正做到无二心,谈何容易? 有些人因情感寄托而爱上你,有些人因物质条件爱上你,在这两者之间相互作用。爱,永远都会回到情感寄层面的,物质永远都会随着时间慢慢的变得适应,变得毫无情趣。爱情永远都是双方之间的感情交流,爱的沟通尤为重要。你懂我其心,我知你其意。 对不起,怪自己明白的太晚,在最想留住你的时候,没能留住你。但愿多年后的某天,我们双方都能想起当初相爱的我们。 没想到当初如此相爱的人,会变得仇恨收场。 嘿嘿……# 23个回答
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