容易多想,经常胡思乱想,是什么原因导致的,感觉精神内耗,该如何改变,免费心理咨询

嘉嘉游

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问

容易多想经常胡思乱想是什么原因导致的，感觉精神内耗，该如何改变

11温暖

16条回答

王栋

3年前

是因为不做事，不做事了，闲来无事就容易胡思乱想，一旦开始想就容易想各种难受内耗的事情。改变方法就是多做事，少想事，多做让自己开心的事情，具体起来有许多具体的方方面面，我们可以聊聊。

昝宇虹

咨询师

3年前

是不是比较敏感的人呢？

王浩

咨询师

3年前

过多的精力消耗在内在矛盾上以至于无法行动

华燕

咨询师

3年前

想很多的人，往往有些完美主义倾向，希望一切的结果都能如自己所愿，可现实的阻碍和困难又不断打破你的美好期待，所以你会反复纠结，希望找到一个好的方法！想要打破这种循环，就要把注意力放在行动上，用行动去验证你的想法，而不是用想法验证想法！

冯红艳

咨询师

3年前

胡思乱想，一般是思维奔逸，背后有可能是高焦虑。

顾明萱

咨询师

3年前

想得多而行动少，就会精神内耗，从而有焦虑情绪。

罗秋容

咨询师

3年前

是关于哪方面的胡思乱想呢？可以具体说说。

史冬英

咨询师

3年前

想什么呢？可以详细聊聊。

罗鑫

咨询师

3年前

身体空闲，精神就奔逸。忙起来就没有时间胡思乱想了。把注意力集中在当下正在做的事情。

#　　一个真正内心强的人，就是敢直接表达自己的真实感受，而不是“让别人以为我很强”这种虚弱面子工程。# 15个回答

#善良要有锋芒，不管对什么人对什么事，都应该守住自己的底线和原则，一味的忍让，只会让坏人得寸进尺，要敢于对太过分的人勇敢说不，坚定的守护自己的利益和原则，要让别人明白，你的善良是有锋芒和原则的，“人不犯我，我不犯人，人若犯我，我必犯人”。我们自己平时为人处世，是不随波逐流，是在黑暗里守住自己内心的一片光明，也是遇事保存一颗平静祥和的心，在事上磨炼自己的心态，这是修身养性，也是强大内心，有利于身心健康。很多人误解以为这是让我们一味忍让，这其实是南辕北辙了，你守住自己原则跟修身养性完全不矛盾，守住原则是跟外界抗衡，修身养性是让自己内心更好，一里一外相互配合，不卑不亢，有节有理。善良有尺，忍耐有度，遇强则强，遇弱则弱，遇善则善，遇恶则恶，如此就好善良也要把握适度，不能成了软弱。善良要有锋芒，面对是非之人，欺软怕硬，绝不苟同，这才是最高级的善良。我们要善良，但这个善良必须有原则，用金刚手段行菩萨事。# 7个回答

#喜庆，庆喜，建国，国庆，咦，叫五一呗# 5个回答

#没事找事吗# 13个回答

#焦虑，又失眠了# 23个回答

#为什么我们对父母有不满有质疑的时候她要来哄骗我们，不顾伤害我们，也要达到她的目的# 17个回答

#被人看穿之后，他就是事事都不让你如愿，都要跟你反着来，哪怕是一件很小的事，根本和他没有任何利益有关的事，他都不让你如愿，有些时候我在想，做个顺水人情不好嘛，或许别人还会记得你，为什么平白无故得罪人，是因为他根本不怕得罪你，因为你软弱好欺吗# 11个回答

#年终绩效约谈为什么同部门的同事约谈年终绩效是上级约谈，而我的约谈是上级+HR经理约谈，这是为啥，结果是好的还是不好的# 6个回答

#做什么事可以让自己既开心又快乐又有成就感？# 17个回答