总被事与愿违的小事影响心情,第一次可能开个玩笑抱怨一下,等次数多了情绪就会控制不住如山洪爆发一样倾泄出来,变成了像祥林嫂免费心理咨询

艾琳

18回答

问

总被事与愿违的小事影响心情，第一次可能开个玩笑抱怨一下，等次数多了情绪就会控制不住如山洪爆发一样倾泄出来，变成了像祥林嫂一样的喋喋不休，像是心里堵着一团火，头皮上上了紧箍，情绪蔓延，思维停滞，然后开始对很多事事情做负面的解读，越想越气。回想起那件小事觉得没必要呀，可是后面的情绪却像是很大的事。闭上嘴吧，只希望不要出口伤人。

16温暖

18条回答

4年前

对于如何疏导情绪，是不是你更愿意聊聊呢？

4年前

这些让你受到伤害的事情，都不是小事，只是你需要一个更加安全的环境去诉说。你愿意和我聊聊吗

4年前

每一次的觉察后，对事情的条件反射式的反应，就会留出一些缝隙，腾出些空间，转变成有觉察的反应，还可以有怎样的解读？可否转换视角，慢慢慢慢，遇到事就不会那么慌了。

4年前

一件很小的事情，之所以能引起情绪大波动，是因为后面有个大情结。处在这样的境地，别急于自责，也别急着为自己的反应合理化，沉下心来仔细觉察，体会自己的心情，慢慢地那个大情结就会浮现出来。这是难得的认识自己的好机会。如有需要，可来找我做咨询。

4年前

觉察让我平静了一些

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#好犯贱的歌啊好喜欢# 1个回答

#我上次借了花呗忘记还钱了，现在还需要多点利息。还的多，我跟一个女生说，这个女生听了就不认可。我才傻笑的跟她说这件事情，她说真傻。觉得我傻乎乎的，在他眼里我就是个小丑嘲笑的对象，不起眼的小人物，看我做什么都觉得傻，用嘲笑的态度眼神，不把我当一回事，她还说我去了别的店过去帮忙也是帮人家倒忙，学校的时候就发现她脑子有问题，有个女的和她说。对我说滚，我追出去了。这个女的跟另外一个女的说让她滚听到没。你就说滚滚滚。我听到一下子就气的不行了。我挂衣服呢，那个女生不让我挂这里说上面也行非要挤这里，我说哪里不都一样，我还没反应过来，这个女的不尊重我的就来了一句滚吧不想和你说了，我就气的追出去问清楚你刚才是不是说。然后这个女生因为我追记仇了不跟我说话了，然后和这个女生说这件事情，这个女生就对他说让她滚听到没，你就对他说滚滚滚，我感受到了不被当人看的感觉，还有不维护对错正义。纵容那个女的欺负人，明明是那个女的说的滚对我不尊敬这个女的还交他说让她滚滚，在一次的对我不尊重，而且那个女的对我说滚他不心虚骂不觉得自己做错了吗，还觉得她自己委屈因为我错了。她才不理我。还好意思跟别人说对我说滚，别人还符合说滚她们是3个小团体，一个是和我一个部门的。经常数落我我给得罪了，还有一个是挂衣服让我滚我追得罪了，这个女生应该是2个都讨厌我。她也为了融合进去说我坏话，刚好3个人一起吐槽我#

#我在娱乐圈呆了几年了现在是有一点名气的男明星 # 23个回答

#我朋友每次见面就是和我说谁坏谁坏，我们已经没话可聊了，也没真正帮过我什么，就光当垃圾桶了，也不知道她有没有意识到，怎么心里上把她驱逐出朋友圈呢# 21个回答

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#负能这个东西到底是如何定义的啊？我和我的亲友一直关系很好我经常会和她抱怨就最近我和她抱怨我父母一直逼我写作业明明我一直有发烧头疼吐血我也是有接一下画画和写文的单子都要晚上来弄完全没时间睡觉白天想睡一会父母又不让就和她说了一句"猝死得了"然后她就开始闹脾气……说"我好累让我猝死吧反正你也想天天给我传播负能" 啊我也很累# 7个回答

#为什么这点很难做到# 17个回答

#姐妹说她享受甜蜜恋爱都幸福肥了，168厘米，130斤，我说自己享受单身也幸福肥，160厘米，109斤，前所未有。她有老公，但她需要新鲜刺激的恋爱。我离异单身，对恋爱过敏，觉得单身好舒服。所以每个人的需求有多么不同。# 14个回答

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