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容丽卓
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没有一个冬天不会过去,没有一个春天不会到来。瞄着对的方向,坚持做对的事情,一定会越走越好。 早上好,愿你的心情也像春天一样,阳光明媚,春暖花开~
2温暖
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#我们的痛苦有两个层次:现在产生的痛苦,以及过去产生的但现在仍遗留在你的思维和身体内的痛苦。当我们越认同它们越想逃脱它们,它们就像雪球越滚越大……#
#事虽难,做则可成#
#心理咨询是咨询师帮助来访者自我探索,不是去探索来访者#
#解除习惯性压抑的方法是:#
#早安问候! 按自己的方式生存#
#抱怨:针对某个具体行为 批评:指责对方并且伤及人格 在关系的互动中,批评的杀伤力远远大于抱怨#
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#第287天 善 用 感 官 耳朵:耳朵,在我们五官中最重要的作用,莫过于“倾听”。 倾听,在很多人看来,只有一件不值一提的“小事”,但这件“小事”往往决定着你的成败。因为,它不仅巩固了人与人之间的连接,也让我们可以有时间理清自己的想法。学会了倾听,也就会更加容易的拉近彼此之间的距离。愿意倾听,是一种谦逊的态度,这是难得的修养。 眼睛:每个人,都值得“被看见”。但可惜的是,并不是每个人都拥有“看见”的能力。我们必须承认,在这样一个快速发展的社会中,“不被看见”才是常态。自古伯乐难得。每一个“看得见”的人,都是一个难得的伯乐。所以,在社会上行走,你一定要善于用自己的眼睛,多去肯定别人的优点。 嘴巴:“你说什么样的话,你就是什么样的人。”说话是一种本能,但会说话却是一种本事。会说话的人,尊重别人,更尊重自己。所以,做人,先从好好说话做起,口吐莲花,嘴巴富贵的人,通常命都不会差。 成年人,总要对自己的五官负责。一个人的五官之中,藏着的是他的性格、品性、修养、格局、运气。好看的五官,绝不是肤浅的精致,而是剥离了外表之后的素养,是灵魂的模样。#
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#书写日记 释放压力 你写日记吗? 我从小就有写日记的习惯,虽然其间也中断过,也用电脑写过一些日记,现在还在坚持,写的不多了,但每天都会简单地写写。 这些年下来,日记小本本有很多,包括年少单纯的想法,青涩的文字,感觉到自己在一点点成长。 有些人会说,天天写,不知道写什么内容做日记,感觉好烦,什么都有发生,什么都好像不值得写。 这个时候可以试着写写意识流啊,想起什么写什么,不成句子也好,上下文不通的也没关系,重点在写。 写这个动作就是一种情绪的宣泄,当写完日记,可以把它一点点撕碎,跟它说再见,或许你的烦恼就消失了呢。 除了写烦恼,还可以给未来的自己写信,想象一下应该和未来的自己说些什么呢。 与未来的自己对话,向着变成未来自己想成为的样子而努力,进行一场心灵之旅。#
#【4月17日分享】改变过程#
#与人为善是高级的自私#
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