忘记欣吧.
13回答
我只知道他们的话像一把把利刃刺进我的心 直至将我杀si。一会失眠 嗜睡 一会儿暴饮暴食 厌食 我真的受不了了。
13温暖
13条回答
您好,他们是什么角色,让你如此心痛对你的伤害如此之大。如果我们知道除了我们自己允许,没有人会让我们如此难过。那么我们就会通过检视关系而放下执念。
你好,伙伴。看上去有很大的情绪波动,这样的现象有较明显的抑郁倾向。建议进一步到医院或者专业机构先去处理一下,这样情况完全可以处理好的。加油。
你好,这样的情况不是一次两次了对吗? 你会怎样做呢? 一会儿失眠,嗜睡,一会儿暴饮暴食,厌食,这样的反复状态太折磨人了,你都是怎么熬过来的? 他们这样的做法一定有他们的原因,而你在面对他们这样的做法可能也有你的在意,而这些正是我们需要面对和认识的。
情绪压力很大,嗜睡暴饮暴食确实能短暂地缓解精神压力,但也会有负面影响,停不下来,过后负罪感满满,你需要正确的缓解和治疗,如果可以多和身边亲密可靠的人倾诉
没人可以将你杀死的,你生命是你的,你得全权为ta负责,你看你的身体每一个细胞都在为你说话,症状就是在自身激发保护自己。明白吗
你的生本能与死本能在交叉循环,除非经过了你允许,否则他们怎么能刺进你的心。先解开点心结,放松心情,做点喜欢做的事,他们是谁?感兴趣与我聊一聊
不知你是否成年,如果未成年积极求助于自己的父母。也可以和咨询师具体聊聊可以给到你相关建议
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#当一个人的身心状态开始出问题的时候,其实最早出现问题的,往往不是学习、工作这些事情,而是照顾自己的能力会先下降。 我每次状态开始变差,最先出现的通常是睡眠问题。要么睡不着,要么就是睡不醒。睡眠一旦乱掉,吃饭也会变得不规律。接下来你会慢慢发现,你越来越不愿意照顾自己。很多很简单的事情,你都会能省就省,能不做就不做。 比如在我休学前那段时间,大概有一个多月,我早上晚上基本都不刷牙。可能会简单洗一下脸,把头发梳整齐,因为还是要出去见人。但刷牙这种事情我就是不想做,所以会一直戴着口罩。 洗澡也是一样。明明就是很简单的事情,走进去冲一下就可以出来,但你就是不愿意做。有时候甚至连洗内衣这种几分钟的事情,你都会觉得自己没有力气去做。不是不知道该做,而是整个人没有那种能量。 所以当身心状态开始出问题的时候,这些最基础的生活行为其实是最先出现变化的。好的一点是,我对自己还是有一定了解的,所以我会一直尝试调整自己。比如睡眠不好,我会允许自己去睡,累了就睡。睡不着也不用太焦虑,让自己慢慢自然睡过去。 吃饭也尽量给自己固定时间,比如一天两到三餐,差不多固定在中午和晚上。还有一些基本的生活节奏,比如固定时间去洗衣服,让自己至少保持一个基本的生活秩序。 我至少保留了一点自救的能力,在我人生一次又一次的挫折中让我不至于沉沦下去 # 16个回答
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