每一次拒绝别人都会下意识的担心别人会认为我不想跟他做这件事所以才拒绝,有时候甚至不太会拒绝别人,又或许我确实不想和他共事免费心理咨询

Anqi

25回答

问

每一次拒绝别人都会下意识的担心别人会认为我不想跟他做这件事所以才拒绝，有时候甚至不太会拒绝别人，又或许我确实不想和他共事我才拒绝，怎么样才可以巧妙的拒绝他人呢……苦恼……

16温暖

25条回答

那晓旭

咨询师

4年前

坚实而又富有弹性的界限感也是心理成熟的重要标志，不带歉疚和羞耻的拒绝也是一种能力。

李娟丽

咨询师

4年前

20"

赵莎莎

咨询师

4年前

从开始说不开始

关宏

咨询师

4年前

学会说不还真是一个要学习的功课，愿意跟你一起看看这背后的原因。

戴取文

咨询师

4年前

偿试拒绝几次你就能掌握到方法，成为可惯。

冯二玲

咨询师

4年前

接受自己拒绝给他人，说明自己有自己的界限。

田小满

咨询师

4年前

很多人都害怕得罪别人，一直奉行着与人为善的处事原则，处处忍让，事事退避，结果把自己活成了一个谁都可以欺负的老好人，是很可悲的。每个人的内心深处，都渴望别人的认可和喜欢，这是人之常情。如果为了得到别人的喜欢，只会一味地讨好和巴结别人，忽略了自己的感受，这就是常说的讨好型人格，他们生怕别人讨厌自己，所以也很难拒绝别人。这类人缺乏应有的边界感和原则，所以遇事只会听别人的，也经常会被别人牵着鼻子走。还有一些人，害怕得罪别人是源于内心的自卑。因为他们自认为自己的能力不足，不敢与别人发生碰撞，生怕给自己带来无法承担的后果。于是他们选择把自己的姿态放得很低，想给别人塑造一种谦卑有礼的印象。其实这样做的结果，只会给别人一种低价值的感觉。没有人会喜欢跟一个低价值的人打交道。所以，害怕得罪别人，说到底是因为缺乏自信和安全感，害怕被别人讨厌、孤立和抛弃，所以才处处小心翼翼，用低自尊去博取别人的好感。事实上，我们身边的大部分人，都是可以得罪的。因为你身边经常来往的那些人，大多数都是一个圈层的人，你们的社会地位和实力，差不多都是一样的。只要你能建立自己的边界和底线，得罪了别人，别人反而会高看你。更有一些狐假虎威的纸老虎，他们其实并没有真正的实力，只是喜欢装模作样罢了，对待这种人，要学会保护自己，守住底线，该翻脸时就翻脸。总之，在与人相处过程中，明确自己的边界，坚守自己的底线，不需要去过度担心会不会得罪别人。如果你是一个有价值的人，就算得罪了别人，也会有很多的人靠近你。我是情说心理咨询师田小满，希望能帮到你。

杨燕林

咨询师

4年前

担心的背后如果发生了，会出现什么情况？出现了这种事情，会对你产生什么不好的影响？

朱智杰

咨询师

4年前

在社交当中，拒绝确实很多人比较难自然地表达，可能也会因为太顾及别人感受又或者拒绝后别人对自己的看法产生了落差的变化等，其实拒绝也是一种尊重，因为要是答应一件我们不想做的事那肯定不能全心全意的做，效果也不如意，若拒绝，反而可以节省了许多时间，也可以提供求助的一方继续寻找别的人选，关键的是我们通过拒绝，遵从自身的感受，要顾及别人感受最基本我们也得先满足好自己。说到技巧性的拒绝，也很相似交流技巧，可以用时间冲突之类的婉拒，但直接的拒绝也是很值得锻炼的，因为这才是最真诚、相互尊重的方式哦~