为什么心里总是不自觉想到那些让人愤怒,厌恶,讨厌,看不上的人和事,这些东西如果不强行压制,感觉要走火入魔,而且很讨厌现在免费心理咨询

饮了岁月

19回答

问

为什么心里总是不自觉想到那些让人愤怒，厌恶，讨厌，看不上的人和事。这些东西如果不强行压制，感觉要走火入魔。而且很讨厌现在所处的环境，但又没有办法脱离。

14温暖

19条回答

许彦

咨询师

5年前

心由境生。

冯二玲

咨询师

5年前

处理自己的情绪

杜迪文

咨询师

5年前

什么时候想的比较多？有试过做其他一些事情，转移注意力吗？

李晔

咨询师

5年前

听上去那些人和事对你的影响很大，需要强行压制，你说到现在的环境，环境是否也是勾起你想到这些人和事的因素之一呢。似乎那些人，事和环境都是你左右不了的，那种无力，丧失掌控的焦虑与失败感会让你感觉摆脱不了，很难熬吧。

朱政卓

咨询师

5年前

有没有试过，去找一个地方，大声喊出来

张凤琴

咨询师

5年前

看来这些人和事对你有一些干扰，你打算怎么缓解这些情绪呢？有尝试什么方法吗？试着反其道而行之，不去压制，不强求，顺其思绪自然遐想，在想起来的时候，先不急着强制压制，和他们做个对话，看看会发现什么？

史冬英

咨询师

5年前

如果可以的话，你觉得怎样处理这些人和事，会让你感到舒服一点呢？

饮了岁月

5年前

我好像时刻都在等待着我的生活崩盘

何金环

咨询师

5年前

把那些负面情绪先学会合理表达出来？你会感觉怎么样呢？

饮了岁月

5年前

也许我最大的问题是喜欢否定自己，似乎自己有那些想法就是不好的。

韩宝甜

咨询师

5年前

好像你陷在一种厌恶、烦恼的情绪里，不胜其扰；既然一时没法脱离，那就看看这些情绪的背后是什么在主导着，了解他，然后和平共处。

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#人要向内求，向外修。所谓向内求，就是当我们有所求的时候，只有自己才能给自己答案，别人只能给自己一个指点或者启示，只有自己的认知、智慧、心性到了那个程度，才能真正解救自己。所谓向外修，就是当我们想修行提升的时候，要借助他人才能修自己，而不是把自己关闭起来谁也不见，甚至跑到深山老林里躲着。老师说，红尘俗世就是最好的修行。真正的修行，既不需要藏在深山老林，也不需要躲在寺院庙宇。你若真能参透规律和本质，你闭眼的那一刻就能望见净土。如果逃避现实的各种问题，去谈修行和各种高尚，那一定是空谈。工作的问题，婚姻的问题、教育的问题、生死的问题，哪里有问题，哪里就是我们的修行的地方。所以，不断投资自己，不断学习智慧，并把所学用在红尘俗世中修行，去真正直面自己的问题，最后才能“圆通”。何为圆通，无为一理之困扰，无为诸理之困扰。# 4个回答

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