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饮了岁月
19回答
问
为什么心里总是不自觉想到那些让人愤怒，厌恶，讨厌，看不上的人和事。这些东西如果不强行压制，感觉要走火入魔。而且很讨厌现在所处的环境，但又没有办法脱离。
14温暖
19条回答
许彦
咨询师
4年前
心由境生。
冯二玲
咨询师
4年前
处理自己的情绪
杜迪文
咨询师
4年前
什么时候想的比较多？有试过做其他一些事情，转移注意力吗？
李晔
咨询师
4年前
听上去那些人和事对你的影响很大，需要强行压制，你说到现在的环境，环境是否也是勾起你想到这些人和事的因素之一呢。
似乎那些人，事和环境都是你左右不了的，那种无力，丧失掌控的焦虑与失败感会让你感觉摆脱不了，很难熬吧。
朱政卓
咨询师
4年前
有没有试过，去找一个地方，大声喊出来
张凤琴
咨询师
4年前
看来这些人和事对你有一些干扰，你打算怎么缓解这些情绪呢？有尝试什么方法吗？
试着反其道而行之，不去压制，不强求，顺其思绪自然遐想，在想起来的时候，先不急着强制压制，和他们做个对话，看看会发现什么？
史冬英
咨询师
4年前
如果可以的话，你觉得怎样处理这些人和事，会让你感到舒服一点呢？
饮了岁月
4年前
我好像时刻都在等待着我的生活崩盘
何金环
咨询师
4年前
把那些负面情绪先学会合理表达出来？你会感觉怎么样呢？
饮了岁月
4年前
也许我最大的问题是喜欢否定自己，似乎自己有那些想法就是不好的。
韩宝甜
咨询师
4年前
好像你陷在一种厌恶、烦恼的情绪里，不胜其扰；既然一时没法脱离，那就看看这些情绪的背后是什么在主导着，了解他，然后和平共处。
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