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张丽坤
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完美主义者往往在工作、人际等多方面给自己设置很高的标准,如果达不到,会感到自己不够好、对自己失望、甚至绝望地感觉自己毫无存在价值。
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#淡定从容不较真#
#建立情感联结,是婚姻幸福的基础 涂磊曾经说过:“爱人是自己一生中真正的合伙人,所以要做到有商有量。” 有商有量的本质,就是通过深度沟通,在两个人的内心深处,建立一种牢固的情感联结,形成真正的亲密关系。 而不是把内心的不认同,用隐忍和妥协来表示,这样,只会让委屈与日俱增,愤懑油然而生。 《幸福婚姻》里,作者提出了“情感账户”的概念。 夫妻双方的感情就像开了一个共同账户,两个人每一次情感的互动,都是在为这个账户里存钱。余额越多,感情越稳固,遇到困难也可以携手走过去。而令余额的数目不断增加的方法,不能只有一个人在努力存钱。没有爱情的婚姻固然可怕,但爱情,从来都不是婚姻的全部。 婚姻,是一个太过复杂的命题,需要身处婚姻中的两个人不断思索,不断学习,然后学会经营。#
#早上好啊,现在咨询开始啦!#
#情绪,真的是一头猛兽吗#
#最近幾個月很忙,沒來得及接的心理諮詢,都已經退款了#
#这个问题是真的吗?#
#没什么好怕的#
#收回投射,情感关系才能渐入佳境!#
#先去做 再调整#
#情绪不是来控制你的,是来提醒你的#
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