接上一篇,自己缺乏识别和表达自己的情绪的能力,你问他,你怎么了,他说,没什么,你问他,你想要什么,他说,不知道,不是他不免费心理咨询

王富菊

问

接上一篇: 3、自己缺乏识别和表达自己的情绪的能力。你问他“你怎么了”，他说“没什么”。你问他“你想要什么”，他说“不知道”。不是他不想说，是他真的不知道。他从小就没有被教过如何识别自己的情绪。

相关问答

#在经历痛苦的时候，努力保持住觉察，看到情绪的起伏变化，也看到自己的反应和应对。看到脆弱、怨恨和恐慌。同时尽力把心敞开，让自己暴露在痛苦中，让强烈的感受去瓦解心里根深蒂固的观念和习惯。这时，我们的本心，或者由本心折射出来的慈悲心才会有机会显现。 ———-《次第花开》#

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