首页
心理咨询
动态
问答
文章
App下载
登录
注册
刘淑珍
2回答
问
有人离开你,不是因为你不够好。 可能是老天觉得,接下来的路,这个人不适合陪你走了。
那些告别,不是失去,是腾出位置。 给更对的人,也给更好的自己。
感谢那个人陪你走过的岁月,曾经美好的回忆一直留在心间,带着那份温暖继续前行,会遇到更好的风景.
3温暖
写回答
提交回答
2条回答
刘淑珍
咨询师
16天前
赞同
宋丽娟
咨询师
16天前
17"
相关问答
#早安好朋友们#
#形成心理问题的二大核心要素#
#第2154天 修 心#
1个回答
#每个时期都有不同的美#
#一个人相信什么,他未来的人生就会靠近什么#
#拯救婚姻七法则之二实操篇《喜爱与赞美系统》第四周#
#找寻您的“背景”是什么?#
#第410天 改 变 习 惯 学会用健康的习惯来替换不良的习惯。 我们的习惯回路,常常是由三个阶段组成,分别是暗示、惯常行为和奖赏。想要改变,我们需要的就是打破旧的习惯回路,建立新的健康的习惯回路。具体来说,你要用一个新的惯常行为来代替旧的行为。 为了容易理解,我们来举一个例子。当你看到一个泡面的广告时,它通过怎样的方式,来引起你的食欲,这个方式就是对你的一个暗示。紧接着,就到了惯常行为,也就是我们最通常会采取的行为。你可能就会收到暗示的激发,会去买一碗泡面来吃。在你完成惯常行为之后,自己好像得到犒劳一样,吃了泡面使得味觉得到满足,也能使肚子感到充饥。 如果你认识到了吃泡面是不健康的,想改掉这个习惯。那么下次产生食欲的时候,你可以提醒自己不必去吃泡面,而是去吃一个新鲜的苹果。这样一来,你就建立了新的习惯。你收到暗示引起食欲,采取了吃苹果的行动,自己仍然感到能量得到补充和尝到新鲜味道,这就是改变习惯后,所获得的犒劳。在这个新习惯里,习惯发挥作用的回路并没改变,在只是在选择的对象上发生改变而已。 所以说要想摆脱坏习惯的影响,就要从“惯常行为”入手,通过建立新的惯常行为,能更容易地把健康的习惯替换不良的习惯。 这么看来,是不是改变坏习惯好像也没有那么困难了呢?#
#寻找问题的解决方法会让你遇见更多的问题。#
#卡勒德·胡赛尼#
相关话题
#感情那些事#
6613684个回答
#人际关系#
2856427个回答
#压力太大怎么办#
1699101个回答
#我需要心理咨询吗#
1407883个回答
#职场二三事#
597406个回答
#个人成长#
12009786个回答
#抑郁求助#
567372个回答
#焦虑怎么办#
1216282个回答
#心理咨询#
2787493个回答
#一句话描述你现在的心情#
2409774个回答
推荐咨询师
40"
刘淑珍
持证8年
国家二级心理咨询师
辽宁 大连
咨询
420
人
评价
137
条
复购
42%
60"
孟娟娟
持证10年
国家三级心理咨询师
河南 郑州
咨询
138
人
评价
14
条
复购
47%
38"
金惠书
持证17年
国家二级心理咨询师
辽宁 营口
咨询
490
人
评价
159
条
复购
51%
33"
肖平平
持证16年
国家三级心理咨询师
湖北 恩施土家族苗族自治州
咨询
96
人
评价
9
条
复购
37%
49"
林雅斌
持证12年
国家三级心理咨询师
福建 厦门
咨询
63
人
评价
2
条
复购
38%
查看更多