心理学上,人天生有确定性偏好,可成年人的世界里少有明确的,标准答案,这种冲突就会变成焦虑的源头,过度依赖清晰,确定的反馈免费心理咨询

杨婷

问

心理学上，人天生有确定性偏好，可成年人的世界里少有明确的“标准答案”，这种冲突就会变成焦虑的源头。过度依赖清晰、确定的反馈，害怕未知、模糊的局面，一旦找不到“唯一正确的路”就容易陷入焦虑状态。如何走出这种模糊的焦虑? 学会接受不确定性，不必时刻证明自己。接受“很多事情没有标准答案”，自然就能允许“自己做不到完美”。你的价值，从来不需要别人的认可、来证明。你的存在本身就有价值。把时间和精力放在自己真正热爱的事情上，跳出焦虑的怪圈，就能活出自己的松弛态度。