看见情绪的背后是需求,愤怒,愤怒的背后,核心是,边界被侵犯,或,需求未被重视,本质是当我们的底线和期待被打破,又找不到更免费心理咨询

康从然

问

看见情绪的背后是需求! ①愤怒愤怒的背后，核心是或，本质是当我们的底线和期待被打破，又找不到更有效的方式去捍卫时，身体和心理自动触发的保护信号。它不是单纯的脾气差，而是强调自身的感受，需求，底线，需要被看见和尊重..… 最温柔的慈悲，是允许自己愤怒。就像允许天空打雷、允许大海起浪。你不责怪自己“又生气了”，你只是看着那阵风暴经过，知道风暴过后，天会更清，空气会更透。那个愤怒过的你，比一直微笑的你，更完整!

相关问答

#永远不要去责怪你生命里的任何一个人，因为，无论你遇见了谁，他都是你生命中该出现的人，绝非偶然，他一定会教会你一些什么。#

#一遇到事一点小事。一遇到点事就心慌怎么办？#

#万物复苏节日快乐#

#生活是一趟单向旅程，不能重来。渴望生命怒放，需要拼到极致的勇气。聚沙成塔，滴水成海，或许前路漫漫，但只要你有移山填海的韧劲，生活终将美好。#

#第233天顺势而为借力发力有一个名叫丁的厨师替梁惠王宰牛，手所接触的地方，肩所靠着的地方，脚所踩着的地方，膝所顶着的地方，都发出皮骨相离声，刀子刺进去时响声更大，这些声音没有不合乎音律的。它竟然同《桑林》、《经首》两首乐曲伴奏的舞蹈节奏合拍。梁惠王说：“嘻！好啊！你的技术怎么会高明到这种程度呢？” 庖丁放下刀子回答说：“臣下所探究的是事物的规律，这已经超过了对于宰牛技术的追求。当初我刚开始宰牛的时候，（对于牛体的结构还不了解），看见的只是整头的牛。三年之后，（见到的是牛的内部肌理筋骨），再也看不见整头的牛了。现在宰牛的时候，臣下只是用精神去接触牛的身体就可以了，而不必用眼睛去看，就象感觉器官停止活动了而全凭精神意愿在活动。顺着牛体的肌理结构，劈开筋骨间大的空隙，沿着骨节间的空穴使刀，都是依顺着牛体本来的结构。宰牛的刀从来没有碰过经络相连的地方、紧附在骨头上的肌肉和肌肉聚结的地方，更何况股部的大骨呢？技术高明的厨工每年换一把刀，是因为他们用刀子去割肉。技术一般的厨工每月换一把刀，是因为他们用刀子去砍骨头。现在臣下的这把刀已用了十九年了，宰牛数千头，而刀口却象刚从磨刀石上磨出来的一样。牛身上的骨节是有空隙的，可是刀刃却并不厚，用这样薄的刀刃刺入有空隙的骨节，那么在运转刀刃时一定宽绰而有余地了，因此用了十九年而刀刃仍象刚从磨刀石上磨出来一样。虽然如此，可是每当碰上筋骨交错的地方，我一见那里难以下刀，就十分警惧而小心翼翼，目光集中，动作放慢。刀子轻轻地动一下，哗啦一声骨肉就已经分离，象一堆泥土散落在地上了。我提起刀站着，为这一成功而得意地四下环顾，一副悠然自得、心满意足的样子。拭好了刀把它收藏起来。” 梁惠王说：“好啊！我听了庖丁的话，学到了养生之道啊。”# 2个回答

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