当我们面对身体的不舒服,难受,紧绷,疼痛这些生理感受时,不再习惯性地忽略它,讨厌它,推开它,而是换成一种友好,温和,带着免费心理咨询

肖祖鹏

问

当我们面对身体的不舒服、难受、紧绷、疼痛这些生理感受时，不再习惯性地忽略它、讨厌它、推开它，而是换成一种友好、温和、带着好奇的态度去留意它、看见它、允许它存在，我们对这些感受的体验就会慢慢发生改变，原本痛苦、紧绷的经验，会变得不再那么可怕、那么难以承受。

当我们面对身体的不舒服、难受、紧绷、疼痛这些生理感受时，不再习惯性地忽略它、讨厌它、推开它，而是换成一种友好、温和、带着好奇的态度去留意它、看见它、允许它存在，我们对这些感受的体验就会慢慢发生改变，原本痛苦、紧绷的经验，会变得不再那么可怕、那么难以承受。

相关问答

#孤独，是四面楚歌时的茫然无助。孤独，是置身人海却感到孑然一身的寒冷。孤独，是分明周围明明都是热闹的场景，自己却仿佛只是玻璃罩外的旁观者的那一种心境。但是，孤独也可以是台灯光圈下的一人一书。也可以是破釜沉舟的孤身奋战。也可以是黎明前迎来曙光的那份黑暗。没有阳光，就让我们一起来点亮一星烛光。#

#成为自己，这是一生最难的功课#

#爱的五种语言#

#给孩子树立榜样#

#你可以允许自己……#

#毫不犹豫地不断成为新的自己#

#渐渐温柔、克制、朴素，不怨、不问、不记，在安静中慢慢地体会生命盛大………成熟是个过程，经历过才会懂得。# 2个回答

#睡前三部曲来啦#

#青少年咨询的感悟#

#别让情绪内耗，拖垮那个想好好生活的你#

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